Per la prima volta in gravidanza, oltre alla sensazione di felicità e gioia, le madri incontrano anche molta confusione sui cambiamenti del corpo. Inoltre, a causa dell'inesperienza, anche le madri incinte sono in qualche modo trascurate nel prendersi cura di se stesse e del loro bambino nel grembo materno.
Sei solo incinta per la prima volta e ti stai chiedendo come avere una gravidanza tranquilla? Scopriamo cosa devi sapere sulla gravidanza con aFamilyToday Health nel seguente articolo.
La gravidanza è sempre la cosa migliore per le donne, quindi quando vedono i sintomi della gravidanza, molte madri non possono fare a meno di essere felici. Tuttavia, a volte i sintomi possono essere "falsi segnali". Per sicurezza, puoi usare un test di gravidanza a casa o consultare il tuo medico. Inoltre, se vedi sintomi come nausea, mal di schiena, sbalzi d'umore, dolore al petto, appetito acido ... allora è probabile che tu abbia già "buone notizie".
Molte coppie hanno un controllo prenatale prima del concepimento per garantire la salute della donna nella prima gravidanza. Quando sei incinta, segui il regolare programma di controllo della gravidanza stabilito dal tuo medico. Le sessioni di assistenza prenatale sono un'opportunità per le madri di conoscere lo sviluppo del bambino e conoscere il loro attuale stato di salute. Inoltre, l'assistenza prenatale regolare aiuta anche la diagnosi precoce di problemi anormali nel feto per prendere misure da gestire.
Questa è una delle cose più importanti da fare durante la gravidanza. Discuti con la madre, la nonna o i membri della famiglia per sapere esattamente quali problemi genetici o difetti alla nascita ci sono nel lignaggio. Questo ti aiuterà a prepararti mentalmente e ad adottare misure proattive appropriate.
In ogni diversa fase della gravidanza, il medico le consiglierà quale vaccino vaccinare. Aiuteranno le madri incinte a prevenire l'ammalarsi o la diffusione di malattie ai loro bambini fin dal grembo materno o alla nascita. Ricorda che alcune malattie possono compromettere seriamente la salute fisica e mentale del tuo bambino. Quindi abbi cura di te stesso.
Molte persone dicono che la vaccinazione durante la gravidanza non fa bene alla salute del bambino. Tuttavia, attualmente non ci sono prove a sostegno. La vaccinazione durante la gravidanza generalmente supera di gran lunga i benefici:
Vaccino contro l'epatite B: non pericoloso per il feto.
Vaccino contro l'epatite A: deve essere somministrato se c'è un alto rischio di infezione.
Vaccino antinfluenzale: deve essere somministrato prima della stagione influenzale.
Vaccini contro il tetano, la difterite e la pertosse: devono essere somministrati tra 27 e 36 settimane.
Vaccino contro la meningite.
Alcuni vaccini madri in gravidanza non devono essere iniettati:
Vaccino antinfluenzale LAIV.
Il vaccino HPV.
Vaccini contro morbillo, parotite e rosolia.
Vaccino antipolio (IPV).
La gravidanza di una madre incinta è divisa in tre fasi, ciascuna delle quali consiste di tre mesi, chiamate trimestre. In ogni fase, il corpo subirà diversi cambiamenti come cambiamenti negli ormoni, nella pressione sanguigna, nella respirazione e nel metabolismo. Le madri dovrebbero monitorare questi cambiamenti fin dai primi giorni di gravidanza per adottare misure correttive. Inoltre, dovresti anche calcolare la data di scadenza , per preparare tutto bene.
Il primo segno tipico di gravidanza sono i periodi ritardati. Tuttavia, alcune madri incinte trovano sanguinamento nelle prime fasi della gravidanza, creando sentimenti di ansia e insicurezza.
Ciò accade quando un uovo viaggia lungo la tuba di Falloppio e raggiunge l'utero, dove si forma l'embrione. Il modo migliore per capire la differenza tra periodi mestruali e scarica rossa è basato sul colore. Di solito, se sei incinta, il tuo colore del sangue tende ad essere marrone o più rosa del tuo solito colore mestruale.
La maggior parte delle madri che sono incinte per la prima volta sono preoccupate per quanto peso sta aumentando e come perdere peso dopo il parto . Quanto peso dovresti aumentare dipende dal tuo BMI prenatale. Se eri in sovrappeso prima di rimanere incinta, dovresti consumare meno calorie al giorno rispetto alla persona media. Il principio di base è fornire nutrienti essenziali per un feto in via di sviluppo sano. Pertanto, le madri incinte devono solo mangiare i pasti giusti e capire esattamente di cosa hanno bisogno.
Oltre a prendere integratori di vitamina, ferro e calcio, le madri incinte dovrebbero avere una dieta equilibrata. Inoltre, dovresti stare lontano da prodotti contenenti alcol e caffeina poiché aumentano il rischio di parto prematuro, difetti alla nascita o basso peso alla nascita.
Le madri incinte dovrebbero fare esercizio ogni giorno per garantire che tutte le funzioni del corpo funzionino senza intoppi. Il parto richiede molto impegno. Le madri incinte devono essere sane per essere in grado di superare questo processo senza intoppi. Inoltre, fare esercizio durante la gravidanza aiuta anche a ridurre il disagio causato dalla gravidanza, in modo che anche lo sviluppo del feto progredisca meglio.
Rimanere incinta non è un compito facile. Dovrai affrontare molti disagi come non essere in grado di stare in piedi o seduto per troppo tempo, difficoltà a camminare negli ultimi mesi di gravidanza. Anche la costipazione e il vomito drenano le tue fonti di energia. Pertanto, le madri incinte devono mangiare bene e riposarsi molto per ridurre il disagio.
Nelle prime fasi della gravidanza e nell'ultima fase, le madri incinte dovrebbero limitare i viaggi e gli spostamenti. Dovresti farlo solo quando entri nel 2 ° trimestre Nota per evitare problemi, alcune compagnie aeree rifiutano di servire le clienti in gravidanza dopo 36 settimane, quindi se viaggi su lunghe distanze in questo modo dovresti scoprirlo.
In caso dei seguenti problemi, le madri incinte dovrebbero evitare di viaggiare:
Hai mai avuto un aborto spontaneo
Gravidanza multipla
Ipertensione
L'utero è anormale
Diabete gestazionale
La cervice è anormale
Sanguinamento durante la gravidanza
Hai mai avuto una preeclampsia o una gravidanza extrauterina.
Il pensiero positivo aiuterà le madri incinte ad affrontare con forza le difficoltà e le sfide durante la gravidanza. Inoltre, la psicologia delle madri influisce notevolmente anche sui loro bambini. Pertanto, sii preparato mentalmente fin dal momento in cui prevedi di partorire.
Le madri possono concentrarsi sul lavoro quando nasce il loro bambino. Pertanto, non pensare troppo al lavoro in questo momento, ma concentrati sulla cura del bambino.
Le madri che lavorano fino all'ottavo mese spesso danno alla luce bambini di basso peso alla nascita. La gravidanza mette molto stress sul tuo corpo, quindi non sottoporlo a ulteriore stress lavorativo.
Acquista gli elementi essenziali per il tuo bambino . Evita di partire fino all'ultimo minuto per fare la spesa. Alcuni articoli di cui il tuo bambino ha bisogno come vestiti, materassini, coperte e altre cose per nutrire il tuo bambino. Inoltre, questo acquisto rafforza anche il rapporto tra madre e bambino.
Pianifica o scegli un ospedale per partorire il tuo bambino con i criteri adatti a te e alla tua famiglia. Inoltre, ci sono una serie di altri criteri come le qualifiche del medico, l'ora della visita, la pulizia e la distanza da casa all'ospedale. Una volta scelto, ti sentirai molto più sicuro.
La genitorialità può essere molto semplice con questa persona ma avere difficoltà con gli altri. Pertanto, si prega di parlare con il proprio medico, amici, parenti o leggere alcuni libri per donne incinte per fornire conoscenze su come prendersi cura del proprio bambino.
Con l'avvicinarsi della data di scadenza, dovresti sentire sempre di più che la contrazione è in atto. Vai in ospedale non appena noti delle anomalie. Cammina al segno del travaglio perché questo ti farà sentire più a tuo agio.
Ricorda, la paura di avere un bambino può ritardare questo processo. Si stima che le madri incinte con questa paura spesso partoriscano 1–1,5 ore più lentamente del normale. La fobia aumenta la concentrazione dell'ormone catecolamina nel sangue, compromettendo la funzione dell'utero. Inoltre, se tu e il tuo medico non siete in contatto, ritardate la consegna del bambino. Pertanto, dovresti prendere alcune lezioni prenatali.
Durante la gravidanza, la memoria di una madre è solitamente migliore di quella delle donne che non sono incinta.
Trova un buon dottore per il parto.
Indossa abiti comodi. Non preoccuparti perché sarò cattivo.
Inizierai a russare perché il rivestimento del naso è gonfio.
Evita reggiseni stretti o reggiseni con montatura rigida in quanto ciò influenzerà il cambiamento della coppia.
Il gonfiore delle gambe durante la gravidanza è un sintomo comune. Tieni i piedi alzati quando dormi e bevi molta acqua.
Non preoccuparti delle perdite vaginali a meno che non siano maleodoranti, verdi o insanguinate.
I cambiamenti ormonali ti fanno sudare di più.
La pelle è tesa e spesso pruriginosa durante la gravidanza .
Avrai un odore diverso. I cambiamenti nel tuo corpo ti daranno un nuovo profumo.
Il desiderio sessuale cambierà, forse più o meno. Questo è perfettamente normale e questi cambiamenti sono temporanei.
Parla o canta spesso al tuo bambino perché il tuo suono è molto importante per il tuo bambino.
L'umore delle madri incinte cambia spesso in modo irregolare, a volte arrabbiato, a volte triste, a volte spaventato.
Se sei incinta e hai un bambino, insegna a tuo figlio le responsabilità di essere un fratello e mostra a tuo figlio come prendersi cura di lui e giocare con lui.
Non tenere animali domestici a casa.
Trova qualcuno che si prenda cura del tuo bambino quando sei al lavoro o impegnato. Idealmente, un membro della famiglia, se non funziona, assume una tata o una babysitter.
Solo tu saprai cosa è meglio per il tuo corpo e per il tuo bambino. Ricorda che la gravidanza apre un nuovo capitolo nella vita di una donna. Rimanere incinta per la prima volta spesso ti fa sentire ansioso. Tuttavia, attraverso la condivisione di cui sopra, la speranza ha in qualche modo ridotto le tue preoccupazioni.
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