10 effetti della moringa sui bambini che potresti non conoscere

La Moringa è una pianta altamente nutriente con molti benefici per la salute. Tuttavia, non tutti i genitori comprendono appieno gli effetti della Moringa sui bambini.

La Moringa è un ortaggio a forma quasi come un ortaggio a foglia. Questa pianta ha un contenuto nutritivo molto elevato. Tuttavia, la moringa fa bene alla salute dei bambini? aFamilyToday Health ti invita a leggere le condivisioni di seguito per capire di più sugli effetti della Moringa sui bambini piccoli.

La moringa dovrebbe essere inclusa nella dieta del tuo bambino?

La Moringa è una pianta sana e sicura per i bambini, perché contiene molti aminoacidi, antiossidanti e composti antinfiammatori. Inoltre, questo alimento è anche ricco di vitamine e minerali come ferro, calcio, vitamine A, B, C ed E. Questi nutrienti aiuteranno lo sviluppo di ossa e muscoli, promuoveranno lo sviluppo del cervello, bene. Per la salute della pelle e dei capelli .

Puoi aggiungere la polvere di moringa alle insalate o combinarla con altri alimenti per creare cibo delizioso per il tuo bambino. Inoltre, puoi anche applicare la polvere di moringa direttamente sulla pelle del tuo bambino.

Gli effetti della moringa sui bambini

Ecco alcuni degli effetti della moringa sui bambini:

1. Aumenta l'energia

La moringa è ricca di vitamine e minerali, quindi l'uso regolare di questo ortaggio aiuta il tuo bambino a rimanere energizzato per l'apprendimento e il gioco.

2. La Moringa aiuta a migliorare il sistema immunitario del tuo bambino

La Moringa è efficace nel rafforzare il sistema immunitario , aiutando a proteggere i bambini dall'assalto di batteri e virus che causano malattie.

3. Aumenta il metabolismo

Durante la fase di crescita, il metabolismo del corpo avverrà in modo molto forte. Tuttavia, quando un bambino è malato, ferito o ha problemi emotivi, il livello di metabolismo diminuisce. L'uso regolare della moringa garantirà che il metabolismo continui normalmente. Inoltre, questo ortaggio viene utilizzato anche per  aiutare i bambini a sviluppare altezza e peso.

4. Sviluppo della struttura cellulare

La Moringa è una delle poche fonti vegetali che contiene aminoacidi, un nutriente che aiuta le cellule del corpo a prosperare. Durante gli anni dell'infanzia, le cellule del corpo di un bambino cresceranno rapidamente, quindi l'aggiunta di questo ortaggio alla dieta del tuo bambino porterà molti benefici.

5. Buono per reni e fegato

La Moringa è molto disintossicante, quindi ha un effetto positivo sui reni e sul fegato dei bambini.

6. Trattare le infezioni

La Moringa è nota per le sue proprietà antinfiammatorie. Pertanto, se tuo figlio ha la tosse o ha molte infezioni comuni, aggiungere piante alla sua dieta sarà di grande aiuto.

7. Buono per gli occhi è l'effetto della Moringa sui bambini

Il contatto regolare con dispositivi elettronici espone i bambini ad alto rischio di comuni malattie degli occhi . L'aggiunta di moringa nella dieta aiuterà a migliorare la vista del bambino perché questo ortaggio è ricco di vitamina A.

8. Guarisci rapidamente la ferita

Il tuo bambino è molto cattivo, quindi spesso si fa male? La Moringa ti aiuterà a non preoccuparti più di questo perché solo applicare un po 'di questa polvere vegetale sulla ferita farà guarire la ferita più velocemente del solito.

Inoltre, la Moringa aiuta anche a curare le cicatrici e a curare la pelle. Pertanto, non dovrai preoccuparti delle ferite che lasciano cicatrici sul corpo del bambino.

9. Buono per la pelle

La Moringa è ricca di vitamine A, C ed E, quindi questo è un ottimo alimento per la pelle del tuo bambino. In particolare, può aiutare a proteggere i bambini da eruzioni cutanee, eczemi e altre malattie della pelle. Oltre a dare a tuo figlio la moringa, puoi applicare il succo di questo ortaggio sulla pelle per aiutare il tuo bambino ad avere una pelle lucida e liscia.

10. Nutri il tuo bambino con moringa per migliorare la salute dei capelli

La Moringa contiene gli amminoacidi essenziali per la formazione della proteina cheratina, un nutriente importante per la crescita dei capelli. Inoltre, questo ortaggio è anche ricco di vitamina A, che sostiene la crescita dei capelli e aiuta i capelli giovani ad avere meno forfora.

Note sull'aggiunta di moringa alla dieta di un bambino

Quando aggiungi la moringa alla dieta del tuo bambino, tieni presente che solo foglie, frutti e semi dovrebbero essere somministrati ai bambini, evitando l'uso di radici perché le radici contengono sostanze tossiche. Se intendi dare a tuo figlio la polvere di moringa, acquista prodotti di chiara origine. In termini di dosaggio per i bambini, puoi consultare il tuo medico.

Come cucinare il porridge di moringa tritato per i bambini è semplice

Materiale:

2 manciate di riso

1 manciata di riso appiccicoso

100 g di carne macinata

30 g di Moringa

Olio da cucina

Salsa di pesce

In lavorazione:

Mescolare il riso glutinoso con il riso non glutinoso, lavarlo, macinarlo / romperlo e metterlo in una casseruola e cuocere a fuoco lento. In attesa che la polenta si cuocia, triti il ​​maiale e lo friggi con olio da cucina.  

La moringa lascia le foglie, lavate e bagnate con acqua salata diluita. Quando il porridge è cotto, versare una moderata quantità di porridge nel frullatore, quindi aggiungere la carne macinata e le verdure a purea.

Versare in un pentolino e cuocere per 1-2 minuti. Spegni il fuoco, versa in una tazza, aspetta che si raffreddi e dai da mangiare al tuo bambino.