Benefici della spirulina per la salute dei bambini

La spirulina ha dimostrato di essere molto buona per la salute umana. Per i bambini piccoli, i benefici della spirulina sono anche molto apprezzati se i genitori danno ai loro figli correttamente.

Cos'è la spirulina?

La Spirulina, nota anche come Spirulina, è un tipo di microalga verde che cresce naturalmente negli oceani e nei laghi di acqua salata. In natura, la spirulina si trova nei climi subtropicali ma ora, con lo sviluppo della tecnologia moderna, quest'alga viene coltivata in tutto il mondo.

Molti studi scientifici e prove pratiche hanno dimostrato che la spirulina è un superalimento in grado di fornire molti nutrienti al corpo. Attualmente, sul mercato, questa alga viene venduta in polvere o in compresse. Inoltre, la spirulina viene aggiunta a molti cibi e bevande ed è persino utilizzata come colorante naturale.

I bambini dovrebbero mangiare la spirulina o no?

Secondo gli esperti di nutrizione, questa alga è sicura al 100% per i bambini. Non solo, offre anche molti benefici per la salute con il suo ricco contenuto di proteine. Tuttavia, quando allatti il ​​tuo bambino, scegli la spirulina organica perché altri tipi possono contenere additivi nocivi come i composti nitrati, che possono influire sulla salute del tuo bambino.

Quando scegli di acquistare la spirulina per il tuo bambino e la tua famiglia, dovresti acquistare da origini sicure, affidabili e chiare. Puoi iniziare a usarlo durante la fase di svezzamento, ma dovrebbe essere offerta solo una piccola quantità di cibo. Per i più piccoli , puoi dare loro circa 1 g di succo di spirulina al giorno. Quando il bambino ha 1 anno, ogni giorno, può usare 3-4 g, se il bambino è nutrito con il padre , puoi dargli di più.

Benefici della Spirulina per la salute dei bambini

La spirulina contiene molti nutrienti essenziali per il corpo, quindi può portare molti benefici per la salute:

1. Ricco di vitamine

La spirulina contiene molte vitamine importanti, essenziali per la crescita e lo sviluppo dei bambini piccoli:

Vitamina E: i bambini hanno bisogno di molta vitamina E per una crescita e uno sviluppo adeguati. La vitamina E ha dimostrato scientificamente di svolgere un ruolo importante nella conversione degli alimenti in energia.

Vitamina C: è uno dei nutrienti essenziali che dovrebbe essere integrato attraverso gli alimenti che i bambini mangiano ogni giorno. Questo nutriente è particolarmente benefico per il sistema immunitario, aiutando a prevenire raffreddori , influenza e altre malattie che i bambini spesso contraggono.

Beta-carotene (precursore della vitamina A): i bambini hanno bisogno di 3-6 mg di beta-carotene al giorno. Hai solo bisogno di aggiungere una piccola quantità di spirulina agli alimenti di tuo figlio per fornire abbastanza beta-carotene di cui il tuo bambino ha bisogno ogni giorno.

2. Ricco di minerali

La spirulina contiene molti minerali essenziali per la crescita e lo sviluppo del tuo bambino. Nello specifico, nella spirulina contiene:

Ferro: i bambini di età compresa tra 7 e 12 mesi necessitano di 11 mg di ferro al giorno. Oltre al latte materno e artificiale, i bambini di età inferiore a 1 anno dovrebbero assumere più ferro attraverso gli alimenti. La madre che nutre una piccola quantità di spirulina può integrare abbastanza ferro di cui il corpo ha bisogno. Il ferro aiuta a trasportare l'ossigeno in tutto il corpo ed è essenziale per la salute delle cellule del sangue.

Kali: Gli alimenti ricchi di potassio possono essere molto buoni per regolare la pressione sanguigna. Il potassio aiuta a creare nuove cellule ed enzimi, favorisce la guarigione delle ferite. L'alimentazione con spirulina è un ottimo modo per soddisfare il fabbisogno di potassio di cui il tuo bambino ha bisogno ogni giorno.

Calcio: per bambini e adolescenti, assumere abbastanza calcio ogni giorno per il corpo è importante per costruire ossa forti, prevenendo anche il rischio di osteoporosi e fratture in età adulta. Tuttavia, secondo le statistiche, all'età di 12 anni, solo 1/10 delle ragazze e un terzo dei ragazzi hanno abbastanza calcio per il loro corpo. I bambini di 1-3 anni hanno bisogno di 700 mg di calcio, 4-8 anni hanno bisogno di 1.000 mg di calcio e 9-18 anni hanno bisogno di 1.300 mg. La spirulina può soddisfare questa quantità di calcio per il corpo se aggiunta alla dieta del bambino.

3. Rafforza il sistema immunitario

I bambini piccoli sono più suscettibili all'influenza rispetto agli adulti, in parte perché il loro sistema immunitario è ancora immaturo, e un'altra parte è dovuta alla loro mancanza di consapevolezza di proteggersi nei luoghi pubblici come scuole e parchi. ...

Per proteggere tuo figlio, devi trovare modi per rafforzare il suo sistema immunitario. Alcuni studi sugli animali suggeriscono che la spirulina può aiutare il corpo ad aumentare la produzione di anticorpi e proteine ​​che combattono le infezioni.

4. Fornire batteri benefici

Gli studi hanno dimostrato che i benefici della spirulina risiedono anche nel migliorare la funzione digestiva e secretoria nei bambini. Questa alga aiuta a inibire i batteri nocivi come il coli, la candida e stimola i batteri benefici come il Lactobacillus e il Bifido. I probiotici sono il fondamento di una buona salute perché lavorano per aumentare la capacità dei bambini di assorbire i nutrienti dagli alimenti che mangiano, prevenendo anche le infezioni.

5. Combatti le reazioni allergiche

La ricerca scientifica mostra che i bambini piccoli che mangiano molta spirulina possono ridurre il rischio di reazioni allergiche . Il motivo è che la spirulina è in grado di inibire il rilascio di istamina o altre sostanze che causano allergie nei bambini. Sintomi comuni di allergia come naso che cola, naso che cola, orticaria ... possono essere tenuti lontani dal tuo bambino se dai regolarmente da mangiare al tuo bambino con spirulina.

6. Soddisfare il fabbisogno proteico del corpo

Le proteine ​​sono essenziali per la crescita e lo sviluppo dei bambini . Durante l'infanzia, i bambini avranno bisogno di più proteine ​​per mantenere le funzioni del corpo. La spirulina ha abbondanti riserve proteiche. Grazie al suo alto contenuto proteico, la spirulina può essere utilizzata come integratore proteico per il tuo bambino.

Note quando si somministra la spirulina ai bambini piccoli

Ci sono stati casi di bambini piccoli allergici alla spirulina. I sintomi più comuni di un'allergia sono orticaria e disagio. La maggior parte dei bambini ha solo lievi allergie e rari casi sono gravi. Inoltre, i bambini possono anche sperimentare diarrea, mal di stomaco e avvelenamento da metalli pesanti .

Sebbene la spirulina porti molti benefici per la salute dei bambini, dovresti comunque nutrire il tuo bambino solo una quantità sufficiente, evitando di mangiare troppo per evitare effetti collaterali. Quando allatti il ​​tuo bambino, devi osservare attentamente i segni di allergia o meno, in tal caso, smetti di allattare immediatamente il bambino. E ricorda prima di dare a tuo figlio, consulta sempre il tuo medico per conoscere alcune note da ricordare.