La struttura chimica dei carboidrati
Scopri la struttura chimica dei carboidrati, dai monosaccaridi ai polisaccaridi. Analisi approfondita dei benefici nutrizionali e del ruolo nella dieta moderna.
Il pane può essere il bastone della vita, ma l'uomo non vive di solo pane, o almeno così si dice. Indipendentemente da ciò, molti di noi apprezzano alcune proteine e/o latticini con il nostro pane . Queste due ricette per klobasneks e flammkuchen sono pasti deliziosi in sé e per sé.
I Klobasneks del Texas di Josh
Tempo di preparazione: 30 minuti più 2 ore e 15 minuti per la lievitazione
Tempo di cottura: 18 minuti
Resa: 16 porzioni
ingredienti
242 grammi (1 tazza) metà e metà
8 cucchiai (1 panetto) di burro non salato, diviso
9 grammi (1 cucchiaio) di lievito secco attivo
50 grammi (1/4 tazza) di zucchero
3 grammi (1/2 cucchiaino) di sale kosher
Da 420 a 480 grammi (3-1/2 a 4 tazze) di farina per tutti gli usi, divisa
50 grammi (1/4 tazza) di lievito madre attivo
28 grammi (2 cucchiai) di olio vegetale
2 tuorli d'uovo
56 grammi (1/2 tazza) di formaggio Colby Jack grattugiato
1 vasetto (32 fette) di jalapeños sott'aceto
1 libbra di salsiccia kielbasa affumicata, tagliata in 16 pezzi (2 pollici di lunghezza e tagliati in quarti nel senso della lunghezza)
Indicazioni
In un misurino adatto al microonde, scaldare metà e metà per 1 minuto e 30 secondi. Aggiungere 4 cucchiai di burro e mescolare per raffreddare leggermente il latte.
Nella ciotola di una planetaria con un gancio per impastare attaccato, mescolare il lievito, lo zucchero, il sale e 1-1/2 tazze di farina.
Versare la miscela di panna calda e lievito madre.
Mescolare fino a quando gli ingredienti non si uniscono.
Coprite e lasciate riposare per 30 minuti.
Aggiungere l'olio e i tuorli e frullare fino a incorporarli completamente.
Incorporare lentamente una quantità sufficiente delle restanti 2 o 2-1 / 2 tazze di farina fino a quando l'impasto non si unisce e non è appiccicoso.
Impastare a velocità 2 per 6 minuti o fino a che liscio. L'impasto risulterà morbido e non duro.
Mettere l'impasto in una ciotola leggermente unta d'olio e coprire.
Lasciare lievitare fino al raddoppio, da 1 a 2 ore.
Foderare una teglia con carta da forno.
Dopo che l'impasto è lievitato, togliere il gas e dividerlo in 16 pezzi pari (da 45 a 50 grammi per rotolo).
Arrotolare ogni pezzo di pasta in palline e poi appiattirle in cerchi da 3 pollici.
Al centro di ogni pezzo di pasta, metti 1/2 cucchiaio di formaggio, 1 fetta di jalapeño e un pezzo di salsiccia.
Ripiegare un lato dell'impasto sull'altro e arrotolare; quindi sigillare pizzicando tutte le cuciture insieme.
Mettere sulla teglia a 1 pollice di distanza, con la cucitura rivolta verso il basso.
Coprire e lasciar lievitare per altri 45 minuti.
Preriscaldare il forno a 375 gradi F.
In un piatto adatto al microonde, sciogliere i 4 cucchiai di burro nel microonde alla massima potenza per 1 minuto.
Con un pennello da cucina, spennellare le parti superiori dei klobasnek con burro fuso e guarnire con un'altra fetta di jalapeño sopra ciascuno.
Cuocere, scoperto, per 18 minuti o fino a doratura.
Per porzione: Calorie 311 (Da Fat 171); Grasso 19 g (saturo 8 g); Colesterolo 69mg; Sodio 387 mg; Carboidrati 27g (Fibra Alimentare 1g); Proteine 8g.
Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni.
Flammkuchen (pizza tedesca)
Tempo di preparazione: 25 minuti pi 8 ore e 15 minuti per la lievitazione
Bake time: 8 minutes
Yield: 6 servings
Ingredients
300 grams (2-1/2 cups) all-purpose flour
3 grams (1 teaspoon) active dry yeast
11 grams (1-3/4 teaspoons) salt
30 grams (2-1/4 tablespoons) extra-virgin olive oil
140 grams (1/2 cup) water
500 grams (2 cups) crème fraîche or sour cream
2 grams (1 teaspoon) ground black pepper
12 grams (4 tablespoons) chopped chives
12 slices cooked bacon, finely chopped
1 large red onion, thinly sliced
Directions
In the bowl of a stand mixer with a dough hook attached, place the flour, yeast, 5 grams (3/4 teaspoon) of the salt, the olive oil, and the water.
Knead together all the ingredients on speed 2 for 6 to 8 minutes until elastic and smooth.
Cover and let rise in the refrigerator for 8 to 12 hours.
The next day, cut the dough into 6 equally sized pieces.
Hand-knead each piece of dough for 2 minutes, round each dough piece, and press it flat.
Cover the dough with a tea towel and let rest for about 15 minutes.
Meanwhile, preheat the oven to 500 to 550 degrees F.
Line 2 baking sheets with parchment paper.
Roll the dough out very thin, about 1/4 inch in thickness.
Place the dough onto the prepared baking sheets.
Spread 1/3 cup crème fraîche or sour cream over the surface of the dough.
Sprinkle with the remaining 6 grams (1 teaspoon) of salt, pepper, chives, and bacon, and then equally distribute the onion slices.
Immediately place the prepared flammkuchen into the hot oven and bake for 8 minutes.
Per serving: Calories 500 (From Fat 264); Fat 29g (Saturated 14g); Cholesterol 55mg; Sodium 1141mg; Carbohydrate 44g (Dietary Fiber 2g); Protein 14g.
Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni.
Flammkuchen è una specialità delle regioni francesi dell'Alsazia e della Lorena, ma è prodotta anche in Saarland, Pfalz e Baden in Germania. Ci sono innumerevoli varianti. Il topping classico è fatto con panna, panna acida o crème fraîche; cipolle crude (rosse); e pancetta (speck).
Variazioni su un tema
Ecco le varianti popolari da provare:
Porro e formaggio (con o senza pancetta a dadini)
Vegetariano con crema di caprino
Crema di capra e fichi
Patate e rosmarino
Pere e gorgonzola o crema di caprino
Dolce
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