Acque aromatizzate per chi soffre di reflusso acido

La bevanda migliore per chi soffre di reflusso acido è la buona acqua vecchio stile. Ghiacciata o bollente, l'acqua è la risposta. Altre bevande hanno una combinazione di zucchero, acido, carbonatazione, alcol o caffeina che può esacerbare il reflusso acido, ma l'acqua è priva di tutto ciò. Non c'è assolutamente nulla nell'acqua che possa innescare il reflusso acido. Bevi!

L'unico problema con l'acqua è che può diventare un po' noiosa. Un modo popolare per ravvivarlo è aggiungere il limone. Qualche spruzzata di succo di limone probabilmente non farà aumentare il tuo reflusso acido, ma è comunque una buona idea evitare l'acqua di limone. La buona notizia è che ci sono molti altri modi per aggiungere sapore alla tua acqua senza usare gli agrumi.

Le seguenti ricette per acque aromatizzate sono rinfrescanti e leniranno la gola turbata. Anche molti altri ingredienti andranno bene. Evita arancia, kiwi, mirtillo rosso e ananas. Ma prova uno dei seguenti:

• Basilico

• More

• Cantalupo

• ciliegia

• Radice di zenzero fresca

• Uva

• Melone verde

• Lavanda

• Mango

• Papaia

• lamponi

• Rosmarino

• Fragole

• Anguria

Ci sono anche dozzine di meravigliose combinazioni, tra cui le seguenti:

• Mora e zenzero

• Mora e timo

• Cantalupo e anguria

• Papaya e mango

• Fragola e rosmarino

• Anguria e rosmarino

Basta spremere uno qualsiasi di quei frutti ed erbe e versarne un po' nella tua acqua, oppure tagliare pezzi di frutta e alcune erbe e metterli nella tua acqua. Puoi lasciarli lì o scolarli. Più a lungo li lascerai nell'acqua, più saporita sarà la bevanda.

Bacca buona acqua termale

Prep arazione tempo: 15 minuti

Resa: 4 porzioni

8 fragole, tagliate a metà, fresche o congelate

12 mirtilli, freschi o congelati

8 lamponi, freschi o congelati

4 more, fresche o congelate

32 once di acqua filtrata

In una brocca o in un distributore di bevande, aggiungi le bacche all'acqua.

Lasciar riposare per almeno dieci minuti in frigorifero prima di gustarla. Lascia riposare le bacche più a lungo se sono congelate.

Per porzione: Calorie 16 (Da Grasso 0); Grassi 0g (Saturi 0g); Colesterolo 0mg; sodio 0 mg; Carboidrati 4g (Fibra Alimentare 2g); Proteine ​​0g.

Acqua di cetriolo

Tempo di preparazione: 35 minuti

Resa: 4 porzioni

1/2 cetriolo, affettato sottilmente

1 rametto di basilico tailandese (facoltativo)

32 once di acqua filtrata

In una brocca, aggiungi il cetriolo e il basilico (se lo desideri) all'acqua.

Lasciar riposare per almeno 30 minuti in frigorifero prima di gustarla. Servire a temperatura ambiente, in frigorifero o con ghiaccio, come preferite.

Per porzione: Calorie 4 (Da Grasso 0); Grassi 0g (Saturi 0g); Colesterolo 0mg; sodio 0 mg; Carboidrati 1g (Fibra Alimentare 0g); Proteine ​​0g.

Più a lungo l'acqua rimane, più sapore avrà.

Con questa ricetta si fanno ottimi cubetti di ghiaccio! Oppure prepara dei cubetti di ghiaccio con il succo fresco e servili nell'acqua del cetriolo.

Il basilico thailandese è un'erba originaria del sud-est asiatico. È un po' più forte del basilico normale. Può rimanere intatto a temperature di cottura più elevate e ha un sapore più forte rispetto al tipo di basilico usato nella cucina italiana, ad esempio.