Adottare un approccio olistico al trattamento del reflusso acido

Lo stile di vita e i cambiamenti nella dieta possono essere un metodo efficace per trattare il reflusso acido e la GERD. Imparare quali cibi evitare, quali abitudini abbandonare e osservare il tuo peso sono tutti strumenti utili nella tua battaglia contro il reflusso. Ma non sono gli unici strumenti a tua disposizione.

Potresti scoprire che un approccio olistico è efficace per te. Ma non dimenticare che tali trattamenti naturali o omeopatici possono ancora avere potenziali effetti collaterali. Naturale non è la stessa cosa di sicuro.

Sebbene questo approccio possa essere utile, è importante rimanere in contatto con il medico. Ti aiuterà a valutare se il tuo regime di trattamento sta funzionando in modo efficace e se sta mettendo a rischio la tua salute. Solo perché non stai assumendo un farmaco non significa che non ci saranno complicazioni.

Quando stai cercando di trovare modi per gestire i tuoi sintomi di reflusso, puoi rivolgerti a Internet per fare qualche ricerca. La buona notizia: Internet è un tesoro di informazioni. La cattiva notizia: Internet è un tesoro di sciocchezze. Solo perché hai letto qualcosa su Internet, non significa che sia vero. E come sempre, parla con il tuo medico di ciò che stai considerando prima di provarlo.

Bicarbonato di sodio

Puoi trovare molti consigli sui modi efficaci per evitare o curare il reflusso o il bruciore di stomaco, ma si scopre che un vecchio standby ha effettivamente qualche merito. Per anni, i pazienti, così come alcuni medici, hanno raccomandato il bicarbonato di sodio per alleviare i sintomi del reflusso acido e del bruciore di stomaco.

Il consumo di una piccola quantità di bicarbonato di sodio può aiutare a neutralizzare l'acidità di stomaco che è riuscita a penetrare nell'esofago.

Il bicarbonato di sodio non tratterà la causa principale del tuo reflusso acido. Come gli antiacidi, neutralizza temporaneamente l'acidità di stomaco. E lo fa così velocemente. Questo è uno dei principali vantaggi dell'utilizzo del bicarbonato di sodio per curare il reflusso. È veloce, economico e disponibile.

Sentiti libero di estrarre il bicarbonato di sodio per un rapido sollievo da una dolorosa esplosione di bruciore di stomaco, ma non aspettarti che sia un trattamento o una soluzione a lungo termine. E se hai problemi con il sodio, come ipertensione, malattie renali o insufficienza cardiaca congestizia, consulta prima il medico.

Neutralizzanti acidi

Se vuoi adottare un approccio olistico, è possibile preparare i tuoi farmaci neutralizzanti l'acido a casa. Se questi lavori sono in discussione.

Oltre a ottenere alcuni dei composti chimici usati comunemente negli antiacidi, come il carbonato di calcio, ci sono altri rimedi casalinghi comuni. Uno dei rimedi più popolari per la cura di sé è bere circa 30 grammi di aceto di mele.

Oltre all'aceto di mele, anche l'aloe vera e l'acqua di cocco sono stati propagandati come ottimi rimedi casalinghi per il bruciore di stomaco e il reflusso, ma come per l'aceto di mele, ci sono pochi o nessun dato scientifico per confermare la loro efficacia.

Rimedii alle erbe

Esiste un'ampia varietà di possibili rimedi erboristici e alcuni sono più comuni di altri. Il primo è usare il tè allo zenzero per alleviare il bruciore di stomaco e ridurre al minimo le riacutizzazioni del reflusso acido.

La prossima volta che hai un bruciore di stomaco, prova ad aggiungere un cucchiaino di radice di zenzero in una tazza di acqua bollente e lasciala in infusione per una decina di minuti. Filtra lo zenzero dall'acqua prima di berlo. Proprio come molti dei neutralizzatori di acidi, questo particolare rimedio funziona rapidamente: alcune persone affermano una riduzione quasi immediata dei sintomi.

Anche il tè alla camomilla, alla menta o al fieno greco è stato raccomandato per ridurre i sintomi del reflusso acido.

Alcuni dietologi ritengono che i semi di fieno greco possano essere un trattamento efficace anche contro il bruciore di stomaco e il reflusso. Uno o due cucchiaini aggiunti al cibo possono aiutare a rivestire il rivestimento dello stomaco, rendendo più difficile per l'acido risalire l'esofago. I semi possono anche aiutare a prevenire infiammazioni e danni allo stomaco, il che può aiutare a ridurre il rischio di ulcere allo stomaco.

Alcuni dietologi ritengono che gli integratori a base di erbe come l'olmo sdrucciolevole abbiano anche dimostrato di lenire il tratto digestivo e aiutare a ridurre il bruciore di stomaco e gli attacchi di reflusso acido. Ancora una volta, la comunità scientifica non lo ha dimostrato, quindi prova a tuo rischio.

Enzimi digestivi

Alcune persone che soffrono di reflusso acido cronico possono trovare sollievo assumendo enzimi digestivi. Di solito uno specialista omeopatico vorrà sviluppare enzimi digestivi appositamente per te. Svilupperà questi composti digestivi in ​​base alle specifiche del tuo caso e ai tuoi sintomi. I due ingredienti più comunemente usati in questi enzimi digestivi fatti in casa sono l'olmo sdrucciolevole e la radice di liquirizia.

Gomma da masticare

Se hai a che fare con il dolore bruciante e il disagio associati al reflusso acido e alla GERD, l'idea che qualcosa di semplice come la gomma da masticare possa aiutare a curare il tuo reflusso può sembrare assurda. Tuttavia, ci sono prove crescenti che questo potrebbe essere il caso. Ma come funziona?

Innanzitutto, la gomma da masticare aiuta con la produzione di saliva. La saliva può svolgere un ruolo fondamentale nell'aiutare a eliminare l'acido dall'esofago, dalla gola e dalla laringe. Più saliva produci, più ingoierai, il che renderà più difficile per l'acido risalire l'esofago. Inoltre, la natura alcalina della saliva aiuta a neutralizzare qualsiasi acido con cui entra in contatto.

Liquirizia naturale

La liquirizia o l'estratto di liquirizia è comunemente usato dai professionisti omeopatici per trattare i disturbi dell'apparato digerente come ulcere allo stomaco, bruciore di stomaco, coliche e gastrite cronica (un'infiammazione in corso del rivestimento dello stomaco). È stato usato per alleviare il mal di gola e la tosse, entrambi sintomi di reflusso acido.

Generalmente, la liquirizia sarà combinata con molte altre erbe quando viene utilizzata nel trattamento del reflusso acido. Le erbe più comuni che vengono combinate con la liquirizia per curare il reflusso includono angelica, cumino, celidonia, senape da clown, camomilla tedesca, melissa, cardo mariano e foglia di menta piperita. Proprio come gli enzimi digestivi, l'esatta combinazione di ingredienti dipenderà dal tuo caso specifico.