La struttura chimica dei carboidrati
Scopri la struttura chimica dei carboidrati, dai monosaccaridi ai polisaccaridi. Analisi approfondita dei benefici nutrizionali e del ruolo nella dieta moderna.
Alimenti che possono alleviare i sintomi dellIBS
Alcuni alimenti possono fornire sollievo dagli attacchi di IBS-C e IBS-D. Usa la tua intuizione e ciò che sai sulla tua condizione personale per decidere quale dei seguenti rimedi alimentari ha più senso provare.
In un pizzico, basta ricordare l'acronimo BRATTY (pane, riso, mele, pane tostato, tè e yogurt). Questi alimenti sono attualmente raccomandati dai medici per alleviare i sintomi di un IBS-D.
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Tè alla menta piperita: allevia i crampi dolorosi e la diarrea.
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Aceto di mele: 1 cucchiaino in acqua prima dei pasti tre volte al giorno allevia la diarrea.
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Tè al finocchio: allevia il gas e il gonfiore.
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Tè allo zenzero: allevia la nausea e l'indigestione.
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Succo di prugna: allevia la stitichezza.
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Tè alla liquirizia: allevia l'indigestione.
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Polvere di carruba : 1 cucchiaino sciolto in una tazza di acqua tiepida allevia la diarrea.
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Banane mature: alleviare la diarrea.
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Banane acerbe: alleviare la stitichezza.
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Carote cotte: alleviano diarrea, nausea e disturbi digestivi.
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Pesche (con o senza la pelle a seconda della vostra sensibilità): alleviare la stitichezza.
Produzione di birra messicana
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