La struttura chimica dei carboidrati
Scopri la struttura chimica dei carboidrati, dai monosaccaridi ai polisaccaridi. Analisi approfondita dei benefici nutrizionali e del ruolo nella dieta moderna.
Cibi che puoi ancora gustare quando hai il diabete
Molte persone con diabete pensano di non poter mangiare "cibo divertente", come un buon pane o un gelato dolce e cremoso. Con qualche piccola modifica e scambio, puoi goderti molti diversi tipi di cibi che potresti aver creduto fossero vietati!
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Gelato: scegli un gelato magro e senza zuccheri aggiunti e conta i carboidrati.
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Patatine fritte: scegli patatine fritte a basso contenuto di grassi, surgelate e al forno e conta i carboidrati.
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Margarina: le margarine da vasca contengono principalmente grassi insaturi sani e nessun grasso trans malsano.
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Pane: scegli il pane integrale e conta i carboidrati.
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Frutta: i frutti sono una fonte fondamentale di nutrienti e un modo sano per soddisfare la tua voglia di dolci. Conta i carboidrati e scegli la frutta in scatola confezionata nel succo, non nello sciroppo.
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Bevande per adulti: l' alcol con moderazione è salutare. Non bere più di due bicchieri al giorno per gli uomini e uno per le donne e contare i carboidrati.
L'unico tema costante in questo elenco è contare i carboidrati. Tieni a mente i carboidrati e puoi goderti un'ampia varietà di cibi.
Produzione di birra messicana
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