La struttura chimica dei carboidrati
Scopri la struttura chimica dei carboidrati, dai monosaccaridi ai polisaccaridi. Analisi approfondita dei benefici nutrizionali e del ruolo nella dieta moderna.
Come Chia può aiutare a gestire il tuo peso
Non solo i nutrienti della chia sono importanti per sostenere il corpo, ma la chia ha anche un altro grande vantaggio per supportare la gestione del peso. Essere in sovrappeso ha un grave effetto sulla funzione del corpo. I problemi di peso sono stati collegati a un aumento del rischio di malattie cardiache, diabete di tipo 2, cancro e molte altre malattie croniche.
Nella società occidentale, oltre il 60% delle persone è in sovrappeso. I problemi di peso sono spesso il risultato di scelte di vita, come il consumo di bevande ad alto contenuto di zucchero, cibi lavorati e troppe calorie e non fare abbastanza esercizio fisico.
Il tuo corpo è come un'auto: ha solo bisogno di tanto carburante e del giusto tipo di carburante. Quando alimenti troppo il tuo corpo o non gli dai il giusto tipo di cibo, il tuo corpo accumula grasso in eccesso. La buona notizia è che puoi perdere peso e aiutare il tuo corpo a sostenersi cambiando dieta e stile di vita.
Può contenere fino a dieci volte il suo peso in acqua, il che significa che quando viene aggiunta al cibo, la chia si addensa, assorbe l'umidità e, quindi, ti fa sentire sazio più a lungo, quindi è meno probabile che mangi i cibi sbagliati. La chia è anche ricca di fibre e rilascia energia lentamente. Tutti questi fattori aiutano nella ricerca per perdere peso.
Produzione di birra messicana
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