La struttura chimica dei carboidrati
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Come creare involtini di lattuga antipasto senza glutine
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Tempo di preparazione: 6 minuti
Tempo di cottura: Nessuno
Resa: 4 porzioni
2 cucchiai di olio d'oliva
2 cucchiai di aceto di sidro
1/4 di cucchiaino di aglio in polvere
1/8 cucchiaino di pepe
3/4 cucchiaino di origano secco
1 cipolla piccola, tritata
1/4 di peperone verde, tritato
3 peperoni rossi, arrostiti e affettati sottili (oppure utilizzare peperoni arrostiti in scatola e preparati)
6,5 once di tonno in lattina, sgocciolato
2 once di pizza pepperoni, fette dimezzate
Carciofi marinati in vaso da 6 once, scolati e tagliati a metà
8 foglie di indivia belga
In una ciotola media, sbatti insieme l'olio, l'aceto, l'aglio in polvere, il pepe e l'origano.
Aggiungere la cipolla, il peperone verde, i peperoni rossi, il tonno, i peperoni e i carciofi e mescolare per amalgamare.
Versate il composto in 8 foglie di indivia formando dei tramezzini.
Per porzione: Calorie: 232; Grassi totali: 17g; Grassi saturi: 3g; Colesterolo: 28 mg; Sodio: 720mg; Carboidrati: 6g; Fibra: 1g; Zucchero: 1 g; Proteine: 15 g.
Produzione di birra messicana
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