La struttura chimica dei carboidrati
Scopri la struttura chimica dei carboidrati, dai monosaccaridi ai polisaccaridi. Analisi approfondita dei benefici nutrizionali e del ruolo nella dieta moderna.
I tuoi bambini trarranno beneficio dall'adattare le scelte salutari che fanno parte dello stile di vita Paleo. Insegna loro i principi della dieta Paleo quando sono giovani e sperimenteranno benefici per tutta la vita. Una delle chiavi mancanti nelle strategie che i genitori usano per far mangiare sano i propri figli è davvero prendersi il tempo per insegnare loro perché dovrebbero mangiare sano.
Hai mai provato a fare qualcosa solo perché? Forse qualcuno ha detto di farlo, forse era un ruolo che dovevi assumere per lavoro, o forse era solo qualcosa che avevi l'abitudine di fare? Di solito manca qualcosa quando fai qualcosa solo perché, e questo è il cuore. Quando fai le cose con il cuore, segue la passione per il successo.
Indipendentemente dall'età o dallo stadio in cui si trovano i tuoi figli, spiega alcuni semplici fatti. Non devi fare un grosso problema al riguardo; può anche essere di passaggio. Finché insegni loro il perché . Ecco alcuni esempi:
Dovresti essere in grado di pronunciare gli ingredienti sull'etichetta di un alimento; altrimenti, sono probabilmente sostanze chimiche che non vuoi nel tuo corpo.
Se ci sono troppi ingredienti sull'etichetta, gli alimenti sono troppo elaborati e non ti daranno i nutrienti di cui hai bisogno. Riceverai un po' di energia ma niente nutrimento.
Frutta e verdura hanno antiossidanti, che mantengono le tue cellule super sane e ti proteggono dalle malattie.
Frutta e verdura contengono vitamine e minerali, che fanno funzionare ogni struttura e funzione del tuo corpo. Quando sei troppo a corto di queste vitamine, ti ammali più facilmente ed è difficile esibirsi in tutte le aree della vita nel miglior modo possibile.
Frutta e verdura contengono fibre, che aiutano a spostare le cose lungo l'intestino in modo che il tuo corpo rimanga pulito e non ostruito.
Il tuo corpo ha bisogno di proteine sane per costruire e riparare tutto nel tuo corpo, come muscoli forti.
I grassi sani fanno funzionare meglio il tuo cervello e tutte le tue cellule, così puoi fare tutto meglio. Questi grassi sono molto importanti da avere.
Se vuoi che le tue cellule scorrano davvero bene, devi essere idratato. Le tue cellule hanno davvero bisogno di acqua in modo che non siano attaccate tra loro, il che ti fa stancare e logorare.
Mantieni le tue spiegazioni semplici - niente paroloni o lunghe lezioni - solo alcuni semplici fatti in modo che i tuoi figli capiscano perché mangiare cibi sani è importante. Spiegare il perché delle scelte che fai li aiuta a sentirsi padroni e li aiuta a desiderare uno stile di vita più sano. Questa è una ricetta sicura per il successo!
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