La struttura chimica dei carboidrati
Scopri la struttura chimica dei carboidrati, dai monosaccaridi ai polisaccaridi. Analisi approfondita dei benefici nutrizionali e del ruolo nella dieta moderna.
Come la dieta paleo ti aiuta a perdere peso
L'adozione di una dieta Paleo (o uomo delle caverne) aiuta il tuo corpo a perdere grasso corporeo in modo naturale fino a raggiungere il tuo peso ideale. Cosa c'è di così grande circa mangiare Paleo è che si perde il grasso immagazzinato perché si ' ri realtà usando che il grasso immagazzinato per l'energia . Il tuo corpo si trasforma in un modo che potrebbe non essersi mai fatto prima e inizi a sembrare - e sentirti - magro e tonico.
Credito: ©iStockphoto.com/Elena Elisseeva 2011
Ecco alcuni dei motivi per cui perdi peso mangiando Paleo:
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Stai mangiando cibi con un'alta densità di nutrienti senza tutte le calorie spazzatura.
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Perdi il gonfiore (scarica la ritenzione idrica in eccesso).
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Riduci la sensibilità alimentare.
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Mangi cibi che ti aiutano a mantenere una glicemia sana.
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Mangi cibi che regolano i tuoi ormoni insieme ai segnali associati agli ormoni.
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Bruci il grasso immagazzinato, grazie alle proteine e ai grassi nel cibo che mangi.
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Ti senti più sazio a causa dei grassi sani che stai mangiando.
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Mangi cibi ricchi di nutrienti, creando cellule sane e la perdita di peso è un sottoprodotto naturale.
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Hai più energia mangiando Paleo, quindi tendi a muoverti di più e ad avere allenamenti più efficienti.
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Utilizzi il grasso immagazzinato per produrre energia invece dei carboidrati zuccherini, che è un percorso più efficiente per bruciare i grassi.
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Mangi cibi con un alto contenuto di fibre, che incoraggia la perdita di peso.
Il fatto che i cibi di oggi non funzionino è ovvio. Le persone sono più malate e più grasse che mai e sono più confuse su cosa mangiare e come vivere che in qualsiasi altro momento della storia. Ma vivere il Paleo taglia la confusione e chiarisce quali alimenti ti spingono verso la salute.
Quando inizi a mangiare Paleo, il tuo corpo perde tutte le sue cellule malsane. Rimuovi strati di grasso; diventi più magro, più forte e più sano. Vivere Paleo significa farti raggiungere una salute ottimale e mantenerti lì. La perdita di peso è un meraviglioso bonus!
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