La struttura chimica dei carboidrati
Scopri la struttura chimica dei carboidrati, dai monosaccaridi ai polisaccaridi. Analisi approfondita dei benefici nutrizionali e del ruolo nella dieta moderna.
Solo perché stai mangiando senza glutine non significa che non hai la fame chimica come chiunque altro. Quando senti arrivare un attacco di snack, hai ancora tempo per preparare uno spuntino caldo. Gli spuntini sicuramente non devono essere noiosi.
Credito: ©iStockphoto.com/Picsfive
Tempo di preparazione: 7 minuti
Tempo di cottura: 30 minuti
Resa: 36 cracker
Spray da cucina antiaderente
1-1 / 2 tazze di cracker di lino speziati
1-1 / 2 tazze di formaggio cheddar affilato grattugiato
1/4 di tazza d'acqua
Preriscaldare il forno a 325 gradi F. Spruzzare una teglia con uno spray da cucina.
Metti i cracker in un robot da cucina e macinali fino a ottenere una farina fine.
Aggiungere il formaggio e l'acqua. Continuare a lavorare fino a quando gli ingredienti sono ben amalgamati e si forma un impasto.
Togliete l'impasto e formate una palla.
Mettere l'impasto tra due fogli di pellicola trasparente e stenderlo a uno spessore di 1/4 di pollice.
Trasferire l'impasto nella teglia preparata.
Con l'aiuto di un coltello o di una rotella, tagliate la pasta in piccoli quadrati o rombi; non separare o allargare i pezzi.
Cuocere l'impasto per 30 minuti, o fino a quando i cracker sono croccanti e i bordi iniziano appena a dorarsi.
Togliete i cracker dal forno e lasciateli rapprendere per 3 minuti. Quindi rompere o tagliare i cracker lungo le linee e trasferirli su una griglia a raffreddare.
Per misurare 1-1/2 tazze di cracker, rompi i cracker interi e schiacciali in un misurino.
Per cracker: Calorie: 24; Grassi totali: 2 g; Grassi saturi: 1 g; Colesterolo: 5mg; Sodio: 37mg; Carboidrati: 0g; Fibra: 0g; Zucchero: 0g; Proteine: 1 g.
Scopri la struttura chimica dei carboidrati, dai monosaccaridi ai polisaccaridi. Analisi approfondita dei benefici nutrizionali e del ruolo nella dieta moderna.
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