La struttura chimica dei carboidrati
Scopri la struttura chimica dei carboidrati, dai monosaccaridi ai polisaccaridi. Analisi approfondita dei benefici nutrizionali e del ruolo nella dieta moderna.
Crepes integrali con ripieno di Nutella e frutti di bosco
La Nutella è una crema spalmabile al cioccolato e nocciole che affascina grandi e piccini. Questa ricetta di crepe per la dieta della pancia piatta richiede frutti di bosco misti, ma puoi usare qualsiasi frutto: sarà delizioso! Provali per colazione o brunch, oppure servili come dessert alla tua prossima cena. Impressioneranno e soddisferanno i tuoi ospiti!
Tempo di preparazione: 1 ora
Tempo di cottura: 10 minuti
Resa: 8 porzioni
1/2 tazza di latte senza grassi
2 uova
1 cucchiaio di burro, fuso
1/4 di cucchiaino di sale kosher
1/4 tazza di farina integrale
4 cucchiai di Nutella
2 tazze di frutti di bosco freschi misti
In un frullatore, mettere il latte, l'uovo, il burro e il sale e frullare fino a quando non si saranno amalgamati.
Versare delicatamente la farina nel frullatore in lotti e lavorare fino a quando non è completamente liscia. Tenendo il coperchio sul frullatore, mettete la pastella in frigorifero per 1 ora.
Scaldare una padella da 7 pollici a fuoco medio e ricoprire con uno spray da cucina.
Mettere 2 cucchiai di pastella nella padella e capovolgere la padella per consentire alla pastella di ricoprire la padella. Le crepes saranno molto sottili.
Cuocere per circa 1 minuto, fino a doratura. Capovolgere la crepe con una spatola e continuare la cottura per 30 secondi. Trasferire la crepe in un piatto.
Ripeti i passaggi 4 e 5 con l'impasto rimanente per ottenere un totale di 8 crepes.
Mettere una crepe su una superficie piana e distribuire uniformemente 1/2 cucchiaio di Nutella sulla crepe.
Metti 1/4 di tazza di frutti di bosco al centro della crepe. Ripiegate la crepe fino a formare un lungo rotolo e tagliatelo a metà.
Ripetere i passaggi 7 e 8 con le restanti crepes.
Per porzione: Calorie 111 (Da Grasso 47); Grassi 5g (saturi 4g); Colesterolo 57mg; Sodio 101 mg; Ca r bohydrate 14g (Dietary Fiber 2g); Proteine 3g.
Produzione di birra messicana
Scopri l
Ricetta Cioccolata Calda Alcolica
Cerchi una bevanda per tenerti al caldo durante la lunga stagione invernale? Questa <strong>cioccolata calda alcolica</strong> è ideale per le notti fredde. Scopri la ricetta!
Risotto al vino bianco
Scopri la ricetta del Risotto al vino bianco, un piatto vegetariano ricco di sapori con ingredienti freschi e vino di qualità, perfetto per ogni occasione.
Come tagliare a cubetti una melanzana
Scopri come tagliare a cubetti una melanzana facilmente per le tue ricette, come zuppe e salse. Segui i nostri semplici passaggi per ottenere il miglior risultato!
Patate Scaloppate (Gratin Dauphinois)
Scopri la ricetta delle Patate Scaloppate, un classico comfort food cremoso e ricco di sapore. Ottimo accompagnamento per carne e pollame.
Cibo cinese con una dieta a misura di diabetici
Scopri come il cibo cinese può essere adattato per una dieta a misura di diabetici, con piatti ricchi di verdure e proteine sane.
Come Julienne e Cubetti di Verdure
Scopri come tagliare le verdure a julienne e a cubetti con la nostra guida dettagliata, piena di suggerimenti utili e tecniche professionali.
Tipi di vini francesi disponibili oggi
La Francia produce più vino di qualsiasi altro paese, tranne quando lo fa l
Frances Vini Bianchi di Bordeaux
La regione francese di Bordeaux produce alcuni dei migliori vini bianchi del mondo, oltre ai più comunemente noti vini rossi di Bordeaux. I migliori vini bianchi secchi di Bordeaux sono unici nella regione di Bordeaux; in nessun'altra parte del mondo si possono trovare vini del genere. Come per molti vini pregiati, tuttavia, la loro produzione è […]
