Dessert per combattere i grassi

La parola dessert usata nella stessa frase per combattere i grassi sembra un ossimoro? Bene, preparati a essere sorpreso! È possibile mangiare dolci, mentre la perdita di peso e contrazione vostro giro vita. Esatto: non dovresti eliminare i dessert dal tuo programma alimentare quando cerchi di combattere il grasso della pancia. In effetti, se li elimini, potresti effettivamente rendere più difficile per te perdere peso!

I dessert forniscono un senso di soddisfazione e ne hai bisogno per rimanere in linea con un piano di perdita di peso. Se non ti piace quello che stai mangiando, è probabile che non lo manterrai. E ricadrai subito nelle vecchie abitudini che ti hanno fatto ingrassare in primo luogo. Quindi, se sei seriamente intenzionato a perdere peso, rompi forchetta e piatto e siediti a un dessert decadente!

Ora, prima di lasciarti trasportare troppo, non tutti i dessert ti aiuteranno a perdere il grasso della pancia indesiderato. Quando scegli un dessert che combatte i grassi, devi cercare alcuni ingredienti chiave:

• Cannella: la ricerca ha scoperto che questa spezia golosa e soddisfacente contiene un composto attivo nella cannella, il polimero metilidrossicalcone (MHCP), che può effettivamente aiutare a rendere le cellule adipose più ricettive all'insulina.

  Ciò significa che la cannella può aiutare a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e di insulina nel corpo. E poiché livelli elevati di insulina nel flusso sanguigno stimolano il corpo a immagazzinare più grasso, in particolare nella parte centrale, il consumo di cannella può aiutare a proteggere dall'accumulo di grasso correlato all'insulina, portando a un girovita più snello e a una persona più sana.

• Noci: le noci, in particolare noci e mandorle, sono ottimi combattenti per i grassi. Le noci, ad esempio, sono ricche di acidi grassi omega-3, che non solo sono potenti nutrienti antinfiammatori, ma aiutano anche a regolare gli ormoni dello stress come il cortisolo, che quando sono elevati, fanno sì che il corpo immagazzini più grasso (in particolare, Grasso della pancia).

  Gli acidi grassi Omega-3 possono aiutare a prevenire il picco degli ormoni dello stress, il che significa che meno di questi ormoni circolano nel tuo corpo, quindi inizi a immagazzinare meno grasso della pancia. Inoltre, le mandorle sono una fantastica fonte di grassi monoinsaturi. Le diete ricche di questi grassi sani sono state associate ad una maggiore perdita di grasso intorno alla vita. Quindi, passa le noci!

• Frutta: puoi trovare la perfetta combinazione di agrodolce in qualsiasi frutto desideri! La frutta da sola può essere un dessert, ma può anche essere incorporata in frullati e torte e persino posizionata sopra il gelato. Il ricco contenuto di fibre della frutta può aiutarti a sentirti soddisfatto per ore e l'alto contenuto di antiossidanti può aiutare a combattere l'infiammazione da accumulo di grasso. Inoltre, molti frutti sono ricchi di vitamina C, che può aiutare a regolare gli ormoni dello stress nel corpo.