La struttura chimica dei carboidrati
Scopri la struttura chimica dei carboidrati, dai monosaccaridi ai polisaccaridi. Analisi approfondita dei benefici nutrizionali e del ruolo nella dieta moderna.
Dieci semplici consigli per vivere uno stile di vita a basso contenuto di carboidrati
Andare a basso contenuto di carboidrati è semplice come cambiare alcune abitudini alimentari. Ecco dieci consigli che possono aiutarti a vivere uno stile di vita sano, attivo e a basso contenuto di carboidrati.
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Seleziona cibi con carboidrati nutrienti, non calorie vuote (cibi ricchi di nutrienti).
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Mangia più cibi ad alto contenuto di fibre, come verdure, cereali integrali e frutta.
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Fai attenzione agli zuccheri aggiunti subdoli e riduci al minimo i dolcificanti artificiali calorici.
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Mangia più pesce.
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Mangia più noci.
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Le calorie contano.
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Muovi di più il tuo corpo ogni giorno.
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Evita gli alimenti trasformati contenenti oli parzialmente idrogenati e grassi trans.
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Conosci i tuoi grassi e sii selettivo perché tutti i grassi non sono cattivi.
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Bevi molta acqua ogni giorno.
Produzione di birra messicana
Scopri l
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