La struttura chimica dei carboidrati
Scopri la struttura chimica dei carboidrati, dai monosaccaridi ai polisaccaridi. Analisi approfondita dei benefici nutrizionali e del ruolo nella dieta moderna.
Farina davena tagliata in acciaio alle mandorle e ciliegie durante la notte
Questa ricetta per la colazione a pancia piatta racchiude un doppio pugno di nutrizione con avena tagliata in acciaio, che è un alimento ricco di fibre, e amarene, che contengono la più alta quantità di proprietà antinfiammatorie di qualsiasi alimento. Preparare gli ingredienti per una pentola a cottura lenta è minimo, lasciandoti più tempo per andare in palestra e liberarti del grasso della pancia.
Mescolare la purea di zucca o la salsa di mele prima della cottura per un sapore unico e un'esplosione nutrizionale.
Tempo di preparazione: 5 min Utes
Tempo di cottura: 8 ore
Resa: 4 porzioni
1 tazza di avena tagliata in acciaio
3 tazze di latte di mandorle non zuccherato
1/2 tazza di salsa di mele non zuccherata
1/4 di cucchiaino di estratto di mandorle
1/4 di cucchiaino di estratto di vaniglia
1/3 di tazza di amarene secche, non zuccherate
1/3 di tazza di mandorle affettate
Rivestire generosamente una pentola a cottura lenta con uno spray da cucina.
Nella pentola a cottura lenta, unire la farina d'avena, il latte di mandorle, la salsa di mele, l'estratto di mandorle e le amarene.
Coprire la pentola a cottura lenta e cuocere a fuoco basso per 8 ore.
Per servire, guarnire con mandorle a lamelle.
Per porzione: Calorie 224 (Da Fat 92); Grasso 10 g (saturo 0 g); Colesterolo 0mg; Sodio 140 mg; Ca r bohydrate 28g (Dietary Fiber 5g); Proteine 7g.
Produzione di birra messicana
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