La struttura chimica dei carboidrati
Scopri la struttura chimica dei carboidrati, dai monosaccaridi ai polisaccaridi. Analisi approfondita dei benefici nutrizionali e del ruolo nella dieta moderna.
Il magro su diete a basso contenuto di grassi e diabete
Un modello alimentare a basso contenuto di grassi è un'altra opzione per le persone con diabete. Questo tipo di schema alimentare include verdure, frutta, amidi, proteine magre e latticini a basso contenuto di grassi. Le migliori opzioni proteiche per un modello alimentare a basso contenuto di grassi sono pesce e pollame senza pelle. Limita l'assunzione di grassi in eccesso, in particolare le fonti di grassi saturi (come burro, margarina e altri grassi duri).
Seguire un modello alimentare a basso contenuto di grassi può migliorare la salute del cuore quando si riduce anche l'apporto calorico complessivo e si verifica la perdita di peso. Tuttavia, negli studi, una dieta povera di grassi non sempre migliorava i livelli di glucosio nel sangue o riduceva i fattori di rischio di malattie cardiache. Parla con il tuo dietologo o operatore sanitario per determinare se questo modello alimentare può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di diabete.
Secondo la dichiarazione di posizione dell'American Diabetes Association "Raccomandazioni sulla terapia nutrizionale per la gestione degli adulti con diabete", un modello alimentare a basso contenuto di grassi è definito come un'assunzione totale di grassi inferiore al 30 percento dell'apporto calorico totale di una persona e un grasso saturo assunzione inferiore al 10% dell'apporto calorico totale. Se tu e il tuo dietologo siete d'accordo che uno schema alimentare a basso contenuto di grassi è giusto per te, lui o lei può aiutarti a determinare quanti grammi di grasso mirare ogni giorno e come farlo.
Produzione di birra messicana
Scopri l
Ricetta Cioccolata Calda Alcolica
Cerchi una bevanda per tenerti al caldo durante la lunga stagione invernale? Questa <strong>cioccolata calda alcolica</strong> è ideale per le notti fredde. Scopri la ricetta!
Risotto al vino bianco
Scopri la ricetta del Risotto al vino bianco, un piatto vegetariano ricco di sapori con ingredienti freschi e vino di qualità, perfetto per ogni occasione.
Come tagliare a cubetti una melanzana
Scopri come tagliare a cubetti una melanzana facilmente per le tue ricette, come zuppe e salse. Segui i nostri semplici passaggi per ottenere il miglior risultato!
Patate Scaloppate (Gratin Dauphinois)
Scopri la ricetta delle Patate Scaloppate, un classico comfort food cremoso e ricco di sapore. Ottimo accompagnamento per carne e pollame.
Cibo cinese con una dieta a misura di diabetici
Scopri come il cibo cinese può essere adattato per una dieta a misura di diabetici, con piatti ricchi di verdure e proteine sane.
Come Julienne e Cubetti di Verdure
Scopri come tagliare le verdure a julienne e a cubetti con la nostra guida dettagliata, piena di suggerimenti utili e tecniche professionali.
Tipi di vini francesi disponibili oggi
La Francia produce più vino di qualsiasi altro paese, tranne quando lo fa l
Frances Vini Bianchi di Bordeaux
La regione francese di Bordeaux produce alcuni dei migliori vini bianchi del mondo, oltre ai più comunemente noti vini rossi di Bordeaux. I migliori vini bianchi secchi di Bordeaux sono unici nella regione di Bordeaux; in nessun'altra parte del mondo si possono trovare vini del genere. Come per molti vini pregiati, tuttavia, la loro produzione è […]
