Liberare la tua vita dalle tossine come parte del Living Paleo

Quando inizi a vivere lo stile di vita Paleo, la tua vita verde inizierà ad evolversi in modo naturale. Vivere uno stile di vita verde, o non tossico, proprio come gli uomini delle caverne, non richiede di rinunciare a tutte le cose che ti piacciono, ma semplicemente di adeguare le tue scelte.

Devi cambiare il tuo paradigma in uno che capisca che per essere il più sano possibile, devi rendere la riduzione delle tossine una parte importante del tuo stile di vita.

Cambia la tua cultura chimica con uno stile di vita Paleo

Molte persone vanno in giro malate e frustrate perché non riescono a ottenere risposte sul perché sono cronicamente stanche e indisposte. Con esami del sangue ed esami che rivelano risultati normali, può far sentire perso qualcuno. Questa fatica inspiegabile può essere il risultato di tossine nel sistema (carico tossico).

Il mercato vede sempre più cibi e prodotti privi di tossine ogni anno. Man mano che la consapevolezza aumenta, aumentano anche le scelte. È una questione di educare te stesso su dove puoi ridurre le tossine che ti circondano quotidianamente e fare scelte diverse che si adattano alle tue esigenze. Quando sposti il ​​tuo paradigma verso il benessere, migliori man mano che vai avanti e fare scelte migliori diventa fluido dopo averlo fatto per un po'.

Elimina le tossine sulla tua pelle quando vivi Paleo

Pensa a questo: la tua pelle è il tuo organo più grande. Sì, la tua pelle è in realtà un organo e tutto ciò che metti sulla pelle ha un percorso diretto nel flusso sanguigno.

Puoi fare scelte prive di tossine con questi prodotti comuni:

• Trucco e creme idratanti

• profumi

• Antitraspiranti

• Smalto per unghie

• dentifrici

• Shampoo

• Lavaggio a secco

Un'altra grande risorsa per molti dei prodotti che metti sulla tua pelle è l'Environmental Working Group (EWG). Il suo sito web Skin Deep è pieno zeppo di buone scoperte.

Rimuovi le tossine da casa tua quando vivi Paleo

Le tossine nella tua casa includono tutti gli inquinanti che si trovano nell'ambiente quotidiano. Ecco alcune tossine comuni e cosa fare al riguardo:

• Soluzioni per la pulizia: la buona notizia è che molti detergenti non tossici sono ampiamente disponibili, quindi non è necessario utilizzare prodotti chimici neurotossici per pulire la casa. Prova un detergente completamente naturale o usa alcuni ingredienti vecchio stile, come borace, bicarbonato di sodio, aceto, sapone e acqua.

• Aria interna: per ridurre le tossine dall'aria interna, puoi prendere un po' di aria fresca e/o acquistare un buon purificatore d'aria.

• Tappeti, tappeti e mobili: puoi ridurre le tossine nei tappeti o nei tappeti aerandoli all'esterno per alcuni giorni prima di posizionarli in casa. Inoltre, invece di tappeti da parete a parete, opta per tappeti per ridurre le tossine. Cerca sempre fibre naturali, come il misto lana-cotone, e assicurati che non abbia un supporto in lattice.

Evita i campi elettromagnetici, l'inquinamento invisibile, quando vivi Paleo

Ovunque ci sia elettricità, ci sono campi elettromagnetici (EMF). Quando qualcosa è collegato ma non utilizzato, genera campi elettrici o onde elettromagnetiche a bassa frequenza. I campi elettromagnetici generati sono coniati come inquinamento invisibile chiamato elettrosmog . Al contrario, i campi magnetici sono quando l'elettricità passa effettivamente attraverso i fili.

Il BioInitiative Working Group ha pubblicato un ampio rapporto nel 2007, citando più di 2.000 studi che descrivono in dettaglio gli effetti tossici dei campi elettromagnetici. Questo rapporto mostra che l'esposizione cronica può portare a molte malattie potenzialmente letali.

Per ridurre l'esposizione ai campi elettromagnetici, prova quanto segue:

• Rimuovi te stesso: il modo migliore per ridurre i campi elettromagnetici è allontanarti il ​​più lontano possibile dalla fonte. Sii consapevole e fai del tuo meglio per apportare modifiche. Cerca di assicurarti che il tuo letto sia il più lontano possibile dalle fonti di campi elettromagnetici. È meglio non avere molti cavi o dispositivi elettrici sotto la testa per otto ore ogni notte.

• Mangia il cibo giusto: puoi anche rendere la tua dieta un ottimo scudo EMF. Quando l'ambiente interno del tuo corpo si esprime in modo sano, è una grande fortezza contro le conseguenze dell'esposizione ai campi elettromagnetici. Alimenti come manzo nutrito con erba, mirtilli, asparagi, cannella, carciofi, aglio, olio d'oliva, salmone selvatico e noci sono tutti super alimenti per le tue cellule.

• Usa un misuratore di gauss: se vuoi testare la tua casa per l'esposizione ai campi elettromagnetici, puoi acquistare un misuratore di gauss per circa $ 150 a $ 200. È un piccolo dispositivo che sta in una tasca che misura la forza di un campo magnetico. Puoi effettuare misurazioni a casa o al lavoro e vedere se alcune aree sono più esposte di altre. Puoi vedere quanto devi stare lontano dalla TV o da altri dispositivi elettrici.

• Avere una giornata senza elettronica: prova a liberarti dall'elettronica per un giorno una volta alla settimana. In questi giorni, fai sapere alla tua famiglia e ai tuoi amici che chiuderai. Chiudi il computer, spegni il cellulare e fai tutto il possibile per scollegare i cavi per la giornata.

Non importa quale sia la tua opinione sui campi elettromagnetici, i nostri antenati non erano esposti a tutta l'illuminazione artificiale e ai gadget che abbiamo oggi. Usa il buon senso e cerca di limitare il tuo uso nel miglior modo possibile.