La struttura chimica dei carboidrati
Scopri la struttura chimica dei carboidrati, dai monosaccaridi ai polisaccaridi. Analisi approfondita dei benefici nutrizionali e del ruolo nella dieta moderna.
Fai di te una priorità.
Tra gli eventi delle vacanze e le richieste di pianificazione, puoi facilmente metterti all'ultimo di una lista. Non commettere questo errore! Prenditi il tempo per mangiare bene, rispetta il tuo programma di allenamento e in pratica programma il tempo per te stesso. Anche se riesci a gestire solo 20 minuti al giorno, ritagliati del tempo da dedicare a te stesso.
Prenditi del tempo per chiedere informazioni sulle regole della casa o chiarirle.
Che tu abbia ospiti o che tu sia un ospite, una piccola comunicazione anticipata può fare miracoli per rendere tutti felici. Ad esempio, prima di portare Fido in viaggio, assicurati di chiedere se va bene portare animali domestici. Allo stesso modo, se non permetti animali domestici in casa, fallo sapere in anticipo.
Non dimenticare di discutere gli orari di arrivo e partenza. Arrivare alle 2 del mattino quando il tuo ospite ha bambini piccoli non è probabilmente il modo migliore per iniziare i festeggiamenti.
Non essere un eroe.
Se le persone chiedono se possono aiutare o offrirsi di portare qualcosa, rispondi di sì! Anche se potresti pensare di non voler lavorare per i tuoi ospiti o di avere standard elevati per le tue capacità di hosting, essere un maniaco del controllo di solito non vale lo stress extra.
Non essere un eroe.
Se le persone chiedono se possono aiutare o offrirsi di portare qualcosa, rispondi di sì! Anche se potresti pensare di non voler lavorare per i tuoi ospiti o di avere standard elevati per le tue capacità di hosting, essere un maniaco del controllo di solito non vale lo stress extra.
Lascia che i social media ti aiutino.
Utilizza Facebook e altri social media per qualcosa di più che semplici aggiornamenti per la famiglia. Metti in funzione il calendario degli eventi in modo che tutti abbiano le stesse informazioni contemporaneamente. Assicurati di delegare compiti e liste dei pasti e lascia che gli altri si uniscano alla conversazione; probabilmente scoprirai che il tuo gruppo si divertirà a capire chi porta cosa e quando.
Divertiti un po' con Pinterest e crea una bacheca che evidenzi i menu o anche idee regalo.
Rimani fedele a ciò che sai.
Le vacanze non sono il momento per provare nuove ricette o mettere alla prova le tue abilità culinarie. Un sacco di vecchi classici e standard delizieranno sicuramente i tuoi ospiti e chi può resistere a un pasto cucinato in casa gratis?
Se devi provare qualcosa di nuovo, prendi la ricetta per un giro di prova (o due) poche settimane prima dell'evento in modo da aver risolto i problemi prima di dare da mangiare a una folla.
Scartalo già.
Sì, alcune persone hanno un talento per confezionare regali con bellissimi fiocchi e adorabili etichette. Riconoscilo una volta e poi vai avanti. Sostenere la coda da scartare con affermazioni come "Oh, è troppo carino da aprire" serve solo a irritare i tuoi compagni di festa e fa desiderare al donatore di averlo appena infilato in un sacchetto di carta.
Lo stesso consiglio vale per le belle tavolate, i dessert e qualsiasi altra cosa che possa essere considerata "troppo bella" per essere effettivamente utilizzata per lo scopo previsto.
Scartalo già.
Sì, alcune persone hanno un talento per confezionare regali con bellissimi fiocchi e adorabili etichette. Riconoscilo una volta e poi vai avanti. Sostenere la coda da scartare con affermazioni come "Oh, è troppo carino da aprire" serve solo a irritare i tuoi compagni di festa e fa desiderare al donatore di averlo appena infilato in un sacchetto di carta.
Lo stesso consiglio vale per le belle tavolate, i dessert e qualsiasi altra cosa che possa essere considerata "troppo bella" per essere effettivamente utilizzata per lo scopo previsto.
Non aspettarti di partecipare a ogni festa ed evento.
Le vacanze sono piene di inviti e obblighi che possono creare scompiglio nel tuo normale programma. Preparati a declinare educatamente un invito qua e là se hai già altri impegni. E, in ogni caso, non chiedere all'host o alla hostess di riprogrammare per tuo conto. Possono dire che va bene e farlo, ma non va bene.
Sii ragionevole quando pianifichi.
Certo, ami svegliarti presto e fare una grande colazione di Natale. Dovresti invitare i tuoi amici e la tua famiglia a unirsi a te per un incontro all'alba? Probabilmente no.
Mentre è quasi impossibile soddisfare il programma di tutti, il buon senso fa molto. Soprattutto se hai ospiti con bambini piccoli, considera che potrebbero avere una tradizione mattutina festiva e programmare il tuo evento nel corso della giornata o in un altro giorno del tutto.
Se hai ospiti più grandi che potrebbero non sentirsi a proprio agio alla guida dopo il tramonto, considera un pranzo insieme piuttosto che una cena serale.
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