Sfrutta il potere curativo delle spezie nei tuoi pasti Paleo

Lo stile di vita Paleo è incentrato sul miglioramento della salute e del benessere generale. A tal fine, dovresti considerare la cottura con le spezie. Molte culture hanno usato le spezie per guarire per migliaia di anni. Le seguenti sono le migliori scelte per le spezie curative:

• Pepe nero: il pepe è un'ottima spezia per massimizzare la digestione. Aiuta a spostare il cibo lungo il colon a un buon ritmo e più veloce e agevole è la corsa, più sano è il tuo colon.

  Se hai disturbi digestivi, il pepe nero può essere irritante per il rivestimento intestinale.

• Caienna: Cayenne abbassa la pressione sanguigna ed è stato anche conosciuto per fermare un attacco di cuore! La Caienna assottiglia il catarro e ne facilita il passaggio attraverso i polmoni, migliora la digestione e allevia la nausea e il gas.

• Cannella: La cannella è seriamente intenzionata a bilanciare lo zucchero nel sangue. Il suo principio attivo, la cinnamaldeide, riduce la glicemia, il colesterolo totale e i trigliceridi e aumenta il colesterolo buono. Questa meravigliosa spezia può anche aiutare a curare il cancro perché può rallentare lo sviluppo di nuovi rifornimenti di sangue ai tumori.

• Curry: se hai mai assaggiato il cibo indiano, probabilmente hai provato il curry. Controlla il diabete e può prevenire o curare malattie cardiache, infezioni, perdita di memoria legata all'età e infiammazione. Il curry ha potenti antiossidanti chiamati alcaloidi carbazolici che sono abbondanti solo nella foglia di curry e sono responsabili della prevenzione del danno cellulare, che causa malattie e invecchiamento precoce.

• Zenzero: lo zenzero governa tutti gli aiuti digestivi naturali: allevia la nausea e il vomito, calma lo stomaco e allevia il disagio da gas e gonfiore. La ricerca mostra che lo zenzero è uno dei rimedi più efficaci disponibili per la cinetosi, ancor più dei farmaci da banco. È anche un antiossidante, antibatterico, antivirale e antinfiammatorio che aiuta a curare l'emicrania, l'artrite e l'asma.

• Origano: l' origano è la tua protezione naturale contro le infezioni. I composti attivi nell'origano hanno forti proprietà antivirali, antibatteriche e antimicotiche. L'origano aiuta a liberarsi dei parassiti intestinali e uccide i batteri che causano intossicazioni alimentari; guarisce le ulcere, calma l'irritazione intestinale e aiuta la digestione. Inoltre, l'origano contiene minerali, antiossidanti, fibre e acidi grassi omega-3.

• Prezzemolo: il prezzemolo contiene un antiossidante chiamato apigenina che aiuta altri antiossidanti a funzionare meglio. Il prezzemolo è usato come diuretico; può ridurre la pressione alta; ed è un agente naturale per combattere il cancro, le malattie cardiache e il diabete di tipo 2.

• Timo: l'olio curativo contenuto nel timo è un antisettico naturale. Se applicato sulla pelle o sulle mucose della bocca, uccide i germi. Il timo è ottimo per calmare la tosse e aiutare a prevenire la carie e le infezioni generali.

• Curcuma: il principio attivo della curcuma è la curcumina, che ha dimostrato di proteggere e curare praticamente ogni organo del corpo umano. La curcuma protegge da cancro, morbo di Alzheimer, morbo di Parkinson, malattie cardiache, ictus, diabete, malattie degli occhi, depressione e problemi della pelle. La ricerca presso la Tufts University ha dimostrato che la curcuma può prevenire l'aumento di peso.