La struttura chimica dei carboidrati
Scopri la struttura chimica dei carboidrati, dai monosaccaridi ai polisaccaridi. Analisi approfondita dei benefici nutrizionali e del ruolo nella dieta moderna.
Un frullato verde per aiutarti a riprenderti da un intervento chirurgico, dalla chemio o dalle radiazioni
Uno dei momenti più importanti per concentrarsi sul cibo sano è quando ti stai riprendendo da un intervento chirurgico o da una terapia antitumorale. Semplicemente non c'è momento migliore per iniziare ad aggiungere frullati verdi alla tua dieta curativa. Dare al tuo corpo una spinta di antiossidanti, minerali e vitamine ti aiuta a stare meglio più velocemente, ad aumentare i tuoi livelli di energia e a riportare il tuo corpo a un eccellente stato di salute, naturalmente.
Questa favolosa ricetta contiene una potente combinazione di antiossidanti per aiutare a ridurre l'infiammazione, rompere qualsiasi danno dei radicali liberi e promuovere la crescita di nuove cellule sane. Ricorda, è meglio scegliere polveri superfood biologiche certificate al 100% per ottenere la migliore qualità disponibile. Il succo di limone fa bene al fegato ed è ottimo anche per il sistema immunitario. Il prezzemolo è una fonte naturale di vitamina C e aiuta a rafforzare i reni. Banana e spinaci forniscono fibre, vitamine e minerali. Un solo frullato verde al giorno è tutto ciò di cui hai bisogno!
Acai, Melograno e Bacche di Goji Blast
Tempo di preparazione: 25 min
Tempo di miscelazione: 2 min
Resa: 2 porzioni
2 cucchiai di bacche di goji essiccate
1 1/2 tazze di semi di melograno freschi
1 banana matura, sbucciata
1 cucchiaio di polvere di acai
1 cucchiaio di succo di limone fresco
1 1/2 tazze d'acqua
1 tazza di spinaci, confezionati in modo sfuso
1 tazza di prezzemolo, confezionato in modo sfuso
Metti le bacche di goji in una ciotola con 1/4 di tazza di acqua a temperatura ambiente. Mettere in frigo a macerare per almeno 20 minuti o tutta la notte.
Unire le bacche di goji, i semi di melograno, la banana, la polvere di acai, il succo di limone e l'acqua nel frullatore e chiudere il coperchio.
Iniziando a bassa velocità e aumentando gradualmente verso l'alta, frullare gli ingredienti per 1 minuto o fino a quando il composto non contiene pezzi di frutta visibili.
Aggiungere gli spinaci e il prezzemolo e frullare ancora a velocità media per 30 secondi, aumentando gradualmente la velocità a alta. Frullare ad alta velocità per altri 15-30 secondi o fino a quando l'intero composto non sarà liscio.
Versate il frullato in due bicchieri e buon appetito!
Per porzione: Calorie 215 (Da Fat 27); Grasso 3g (saturo 0g); Colesterolo 0mg; Sodio 38 mg; Carboidrati 48g (Fibra Alimentare 10g); Proteine 4g.
Se non hai la polvere di acai, usa invece 1/2 tazza di mirtilli. Oppure prova 1-1 / 2 tazze di succo d'arancia fresco invece dell'acqua per aggiungere antiossidanti e vitamina C.
Produzione di birra messicana
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