È sicuro per le donne incinte mangiare spaghetti istantanei?

Sebbene i noodles siano un piatto popolare, se le donne incinte mangiano troppi noodles, influiranno negativamente su se stessi e persino sul feto.

I noodles sono convenienti, veloci, economici e deliziosi quando vuoi riempire lo stomaco. Tuttavia, oggi molte persone hanno dubbi sulla sicurezza di questo prodotto. Se sei incinta, sarai ancora più ansiosa e cauta.

Le donne incinte possono mangiare spaghetti istantanei?

Sicuramente a molte persone piace mangiare spaghetti istantanei o spaghetti istantanei per la praticità e per i molti sapori attraenti di questo piatto, specialmente con molte madri incinte o voglie.

Sebbene gli spaghetti istantanei aiutino a soddisfare rapidamente le tue voglie, sono anche uno spuntino nutriente. I noodles mancano di vitamine e minerali essenziali e sono anche poveri di proteine ​​e sostanze nutritive di cui hai bisogno durante la gravidanza. Pertanto, i noodles istantanei non saranno buoni come altri piatti freschi e non possono sostituire il pasto principale.

Puoi anche fare riferimento ad alcuni modi per controllare le tue voglie di gravidanza , concentrarti sull'ottenere più frutta e verdura, alimenti che sono migliori per le donne incinte.

Individua gli ingredienti dannosi per la salute quando le donne incinte mangiano spaghetti istantanei

1. Farina di grano tenero raffinata

I cibi raffinati spesso perdono molti nutrienti. La farina di frumento è uno di questi alimenti. Sebbene molti produttori pubblicizzino spaghetti di patate o non fritti, la verità rimane un mistero.

2. Sale

Ogni 100 g di spaghetti istantanei conterrà circa 2,5 g di sale. Pertanto, se le donne incinte mangiano regolarmente spaghetti istantanei, il corpo accumulerà molto sale, causando ipertensione durante la gravidanza .

3. Le donne incinte mangiano spaghetti istantanei dovrebbero prestare attenzione ai conservanti

Molti produttori si aspettano che il cibo duri più a lungo dovrebbero usare conservanti. I noodles istantanei non contengono solo conservanti, ma hanno anche coloranti alimentari, aromi sintetici ... che possono danneggiare il tuo bambino non ancora nato.

4. MSG - Glutammato monosodico (MSG)

Il glutammato monosodico è un ingrediente in molti alimenti e può migliorare il gusto degli alimenti. L'MSG aiuta anche ad aumentare la durata di conservazione degli alimenti deperibili e gli spaghetti istantanei sono uno di quei piatti. Sebbene una piccola quantità di glutammato monosodico possa essere eliminata dal corpo, se ne ingerisci troppo può danneggiare il tuo corpo e il tuo bambino. Quindi, quando le donne incinte mangiano spaghetti istantanei, è necessario prestare attenzione a questo ingrediente.

5. Grassi trans

Tutti gli alimenti trasformati sono ricchi di grassi trans e gli spaghetti istantanei non sono in quella lista. Quando leggi gli ingredienti della pasta sull'etichetta, rimarrai stupito di quanto grasso mangerai quando lo mangerai. Gli oli vegetali sani e molti altri ingredienti possono influire negativamente sui livelli di colesterolo, soprattutto durante la gravidanza.

6. Ingredienti TBHQ in spaghetti istantanei

TBHQ (Tertiary Butylhydroquinone) è un veleno, un derivato sintetico del petrolio, utilizzato come conservante in alcune marche di spaghetti istantanei. Questa sostanza chimica è utilizzata anche in molti altri settori come colori ad olio, cosmetici, pesticidi. Sebbene questa sostanza sembri essere sicura se usata in quantità piccole o moderate, il consumo a lungo termine di spaghetti istantanei subirà effetti negativi.

Le madri incinte possono preparare i propri spaghetti con benefici per la salute

Se vuoi mangiare spaghetti istantanei, puoi prendere in considerazione i seguenti modi per mangiare spaghetti per garantire la tua salute:

Aggiungi meno o 1/2 confezione di sale negli spaghetti istantanei per ridurre l'assunzione di sale.

Dovrebbe aggiungere alla ciotola di noodles altri cibi come uova sode, pollo, gamberetti, pesce, bastoncini di granchio, verdure verdi come spinaci, spinaci, bok choy o carote, patate.

Non mangiare troppi noodles, dovresti solo accontentarti di una ciotola di spaghetti di qualità ogni tanto.

Si spera che, attraverso l'articolo sopra, tu abbia la risposta alla domanda se le donne incinte possono mangiare spaghetti istantanei. Inoltre, per limitare il consumo di spaghetti istantanei durante la gravidanza, dovresti trovare snack sani e facili da trovare per le donne incinte . Questo può aiutare la mamma a sentirsi meglio e soddisfare le tue voglie. È meglio per le donne incinte limitare la quantità di spaghetti istantanei per essere migliori sia per il feto che per la madre.