Le donne incinte dovrebbero mangiare l'anguria? Questa è la domanda di molte madri incinte che amano questo frutto succoso. Oltre ai benefici, l'anguria ha anche effetti collaterali per le madri incinte.
Ti piace mangiare l'anguria? Non sai se l'anguria è sicura per il tuo bambino nel grembo materno? Se hai questa domanda, iscriviti a aFamilyToday Health per seguire le condivisioni di seguito per conoscere alcuni ulteriori benefici per la salute dell'anguria per le donne incinte.
La maggior parte dei medici consiglia alle madri incinte di mangiare l'anguria durante la gravidanza perché questo frutto fornisce molti nutrienti. Ecco alcuni degli incredibili benefici per la salute dell'anguria:
Le donne incinte hanno maggiori probabilità di avere problemi digestivi come bruciore di stomaco e costipazione. L'anguria aiuterà ad alleviare questi problemi calmando il tratto digestivo e lo stomaco.
Un lieve gonfiore alle mani e ai piedi o l'edema è abbastanza comune durante la gravidanza. Pertanto, le madri incinte dovrebbero mangiare l'anguria perché ha un alto contenuto di acqua, che aiuta a ridurre la congestione nelle vene e nei muscoli, supportando così il trattamento dell'edema.
Bere un bicchiere di succo di anguria ogni mattina è un'ottima idea durante la gravidanza. Le sostanze nutritive nell'anguria aiutano a lenire i sintomi della nausea mattutina e forniscono una sensazione più confortevole.
La disidratazione provoca contrazioni, che portano alla nascita prematura. Le donne incinte dovrebbero bere molti liquidi per evitare la disidratazione. Il 90% dell'anguria è costituito da acqua. Pertanto, questo è anche un ottimo cibo per reintegrare l'acqua per il corpo.
Il corpo di una donna subisce molti cambiamenti durante la gravidanza. L'aumento di peso e i cambiamenti ormonali possono portare a dolori muscolari e ossei. Aggiungere l'anguria alla tua dieta può aiutare ad alleviare questi sintomi.
L'iperpigmentazione è uno dei problemi della pelle più comuni durante la gravidanza. L'anguria svolge un ruolo importante nella prevenzione di questa condizione. L'anguria aiuta a digerire facilmente, avendo così un forte impatto sulla consistenza della pelle, rendendola luminosa e bella.
L'anguria ha proprietà diuretiche, aiutando a scovare le tossine dal corpo. Inoltre, stimola anche la funzione renale, purifica il fegato e riduce la quantità di acido urico nel sangue. Quindi, le madri incinte dovrebbero mangiare l'anguria per portare il meglio per sé e per il feto.
L'anguria contiene una grande quantità di minerali come potassio, magnesio, vitamine come A, B1 e B6. Questi nutrienti aiutano a stimolare l'energia naturale. Inoltre, sono anche molto utili per lo sviluppo della vista, del sistema immunitario e del sistema nervoso del bambino.
L'anguria contiene alti livelli di licopene, che aiuta a ridurre il rischio di preeclampsia durante la gravidanza. Questa è una condizione che può avere gravi effetti su di te e sul tuo bambino. Mangiare anguria aiuta a ridurre il rischio di ritardo nello sviluppo fetale.
Oltre ai benefici per la salute, l'anguria ha anche alcuni effetti collaterali se si mangia troppo. Nello specifico:
Mangiare troppa anguria aumenta i livelli di zucchero nel sangue, causando il diabete gestazionale .
L'anguria mantiene sani gli organi interni rimuovendo le tossine dal corpo. Nel processo, può anche rimuovere alcuni nutrienti essenziali se mangi troppo.
Evita di consumare l'anguria che è stata lasciata troppo a lungo in quanto può causare nausea, vomito e problemi gastrointestinali. Acquista sempre anguria fresca per il consumo o il succo.
Materiale:
2 tazze di anguria senza semi
1 tazza di melone
1 tazza di melone
Mezza tazza di marmo
Mezza tazza di succo di limone o soda al limone
Come fare: mettere tutti gli ingredienti nella macchina e frullare.
Materiale:
2 avocado, pelati, affettati e tagliati a cubetti
4 tazze di anguria a dadini
4 tazze di spinaci tritati
1 tazza di salsa
Fabbricazione:
Mescola tutta la frutta e gli spinaci. Aggiungi la salsa prima di mangiare.
Materiale:
8 tazze di anguria tritata e senza semi
Mezza tazza di fragole fresche
Mezza tazza di succo di limone fresco
1 tazza di zucchero bianco
2 bicchieri d'acqua
Fabbricazione:
Mescolare gli ingredienti, mettere nella macchina, ridurre in purea. Mettete in frigorifero prima di servire.
Materiale:
6 tazze di anguria tritata e senza semi
4 tazze di cetrioli tritati
1 cucchiaino di sale o gusto
1 cucchiaino di zucchero bianco
1/2 tazza di aceto balsamico - chiedi al tuo medico prima di prenderlo.
Fabbricazione:
Aggiungere l'anguria e il cetriolo tagliati nella ciotola, aggiungere sale e zucchero. Aggiungere un po 'di aceto balsamico e mescolare bene. Mettete in frigo per circa 15 minuti e mescolate ancora prima di servire.
Materiale:
1/4 cucchiaino di finocchio in polvere
1/4 cucchiaino di coriandolo in polvere
1/4 tazza di peperoncino in polvere
1/4 cucchiaino di sale o gusto
1/8 cucchiaino di pepe di Caienna
2 tazze di anguria tritata e senza semi
Succo di limone.
Fabbricazione:
Unisci cumino in polvere, peperoncino in polvere, coriandolo, pepe e sale insieme. Tagliare il melone in una ciotola, quindi cospargere il composto di condimento e aggiungere un po 'di succo di limone. Se vuoi mangiare freddo, puoi conservarlo in frigorifero per un po '.
Puoi preparare facilmente il gelato all'anguria mescolando pezzi di anguria con ghiaccio e mettendoli nel congelatore per un po '.
Puoi abbinarlo a piatti salati per esaltarne il sapore, ad esempio cucinando l'anguria con formaggio cheddar per rendere l'antipasto perfetto.
Proprio come qualsiasi altro cibo, prima di mangiare l'anguria, dovresti consultare il tuo medico per assicurarti che sia sicuro.
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