Il reflusso della gravidanza o il reflusso gastroesofageo durante la gravidanza è uno dei problemi digestivi più comuni che possono verificarsi le madri incinte.
Per molte donne, il reflusso acido è uno dei primi segni di gravidanza , a partire dal secondo mese. Tuttavia, molte madri incinte si sentono stanche quando si trovano in questa situazione perché il sapore amaro o aspro nel cavo orale causa molti disagi. Il seguente articolo, aFamilyToday Health, indicherà le cause del reflusso e come migliorarlo con i rimedi naturali.
Il reflusso durante la gravidanza ti farà sentire i seguenti sintomi:
Bruciore alla gola
Problemi a deglutire
Una sensazione di caldo, acido o salato nella parte posteriore della gola
Dolore al petto, soprattutto dopo essersi chinati, sdraiati o mangiati
Sembra che il cibo sia ancora bloccato in mezzo alla gola o al petto
Una sensazione di bruciore al petto si verifica dopo aver mangiato e dura da pochi minuti a poche ore.
Il reflusso gastroesofageo si verifica quando la valvola tra lo stomaco e l'esofago non può impedire il ritorno dell'acido gastrico nell'esofago. Durante la gravidanza, l'ormone progesterone provoca la dilatazione delle valvole, aumentando la frequenza del reflusso gastrico, consentendo anche agli acidi dello stomaco di entrare nell'esofago e stimolare la mucosa.
L'indigestione e il reflusso di solito si verificano nel terzo trimestre perché il feto preme sull'intestino e sullo stomaco, facendo sì che il cibo venga spinto indietro nell'esofago. Oltre alla causa principale come sopra, ci sono ancora altri motivi per cui potresti sperimentare questa condizione, come ad esempio:
Sovrappeso
Mangiare troppo
Mangia subito prima di andare a letto
Vestiti stretti e stretti occupati
Bevi bevande contenenti caffeina e gassate
Mangia cibi che sono soggetti a reflusso come cipolle, cioccolato, mentine, cibi ricchi di grassi, agrumi, aglio, cibi piccanti, pomodori o prodotti a base di pomodoro.
Le madri incinte possono manifestare malattia da reflusso gastroesofageo o indigestione durante la gravidanza. Tuttavia, questa condizione sarà lievemente e completamente scomparsa dopo la nascita del bambino.
L'uso di antiacidi da banco può aiutare a ridurre la malattia da reflusso gastroesofageo, ma le donne incinte devono consultare un medico prima dell'uso. Alcuni farmaci contengono alti livelli di sodio, che possono causare un accumulo di liquidi nei tessuti del corpo. Oltre a questo, ci sono anche alcuni farmaci che contengono alluminio, un minerale che è stato valutato come pericoloso per le donne incinte.
Prevenire il reflusso delle donne incinte è il modo migliore per trattare, puoi fare riferimento ai seguenti modi:
Come prima della gravidanza, avere troppi cibi nello stomaco può contribuire al reflusso. Quindi, invece di mangiare 3 pasti al giorno, dividi la tua porzione in 5-6 pasti in modo da non dover lavorare duro sullo stomaco e alleviare alcuni altri sintomi, come l'affaticamento durante la gravidanza. D'altra parte, anche mangiare lentamente è una misura abbastanza presente, che aiuta le madri incinte a evitare l'eccesso di cibo.
Preferisci acqua o bevande che fanno bene allo stomaco e alla nausea mattutina in gravidanza , come tè allo zenzero, yogurt e camomilla per lenire il disagio.
Inoltre, limitare il latte vaccino perché gli ingredienti nel latte a volte causano indigestione, contribuendo al reflusso gastroesofageo ha la possibilità di apparire. Invece, puoi provare diversi tipi di latte di noci, tra cui:
Latte di mandorla
Latte di soia
Latte di anacardi
Latte di semi di lino
Latte di cocco.
Dovresti camminare durante la gravidanza o muoverti un po 'come fare i lavori domestici, stare in piedi dopo ogni pasto invece di sdraiarti aiuterà a prevenire la comparsa di reflusso gastroesofageo. Inoltre, non dovresti eseguire i movimenti di flessione perché questo darà all'acido la possibilità di tornare indietro nel tuo esofago.
Mangiare un pasto abbondante e andare a letto subito dopo è una "ricetta perfetta" per il reflusso. Gli esperti hanno dato consigli, le madri incinte dovrebbero cercare di non mangiare almeno tre ore prima di andare a letto e limitare il consumo di troppa acqua per alcune ore.
Quando riposi, usa dei cuscini per sollevare il petto e la testa. Questo aiuta l'acido a rimanere nello stomaco.
Se ti accorgi che il tuo stomaco ha problemi a mangiare un determinato cibo, eliminalo dal menu. Alcuni degli alimenti noti per essere a rischio di reflusso includono:
Cibi piccanti o piccanti
Alimenti fritti o grassi
Caffeina, bevande gassate
Agrumi
Carne lavorata
Cioccolato
Menta.
Se non si conosce la causa del reflusso gastroesofageo è dovuta a quale alimento, le madri incinte cercano di mangiare ogni tipo un paio di volte per riconoscere.
Indossare abiti attillati eserciterà maggiore pressione sull'addome già molto stretto della madre incinta e peggiorerà il reflusso gastroesofageo. Le madri incinte dovrebbero dare la priorità a vestiti comodi con materiali freschi per lavorare facilmente durante il giorno.
Lo stress è spesso nell'elenco delle cause del mal di stomaco. Pertanto, le madri incinte dovrebbero imparare a mantenere la calma prima di tutti i problemi, praticare la meditazione, praticare lo yoga per rendere la mente il più confortevole possibile, riducendo così il rischio di reflusso gastroesofageo.
Oltre al desiderio di un nuovo membro, le madri incinte possono sperimentare alcune condizioni spiacevoli durante la gravidanza, come il reflusso gastroesofageo. Fortunatamente, ci sono molti modi sicuri per prevenire e migliorare il reflusso.
D'altra parte, se ti senti estremamente a disagio o provi dolore, consulta il tuo medico per un rapido esame e trattamento.
Phuong Uyen / HELLOBACSI
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