In un'età prescolare dinamica, alcune indicazioni corrette nella cura del tuo bambino aiuteranno il tuo bambino a rimanere in buona salute e sviluppare capacità motorie fini. Madre, implementare metodi di educazione fisica per i bambini in età prescolare non è solo "dovere" della scuola ma anche una parte indispensabile delle attività familiari.
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Quanto esercizio è sufficiente per i bambini in età prescolare?
Oltre a una corretta alimentazione, sonno e apprendimento per i bambini, anche l'applicazione dei metodi di educazione fisica per i bambini in età prescolare è molto importante. Questo aiuterà un bambino a svilupparsi fisicamente e intellettualmente. In particolare, l' età prescolare è la fase in cui si completano le abilità motorie grezze più elementari e le capacità motorie fini del bambino, quindi le madri non dovrebbero essere negligenti.
Essere fisicamente sani è un prerequisito per lo sviluppo intellettuale. Secondo gli esperti di bambini, anche i bambini hanno bisogno di esercizio. Naturalmente, gli esercizi per l'infanzia saranno molto semplici, ma questo è l'inizio di una vita sana in futuro. Quindi, sin da quando il bambino era molto piccolo, la madre aveva bisogno di costruire uno stile di vita attivo per il bambino con giochi attivi , portando il bambino a fare una passeggiata, facendo alcuni esercizi fisici con il bambino alla giusta età. ... Il metodo dell'educazione fisica per i bambini in età prescolare a casa si fa anche attraverso le semplici ma efficaci attività sopra menzionate.
L'esercizio fisico aiuterà i bambini ad avere un corpo sano ed equilibrato, aiuterà i bambini ad assorbire bene il calcio, a sviluppare il sistema scheletrico, a sviluppare i muscoli, a bruciare i grassi in eccesso, a prevenire l'obesità, le malattie cardiache, l'insufficienza nutrizionale.
I bambini che si allenano regolarmente aiuteranno i bambini ad avere resistenza, ad avere una buona resistenza, hanno meno probabilità di ammalarsi, prevengono alcune malattie respiratorie che possono portare all'asma, ritardano il loro sviluppo fisico mentale.
Rendere i tuoi figli attivi la mattina presto aiuterà il loro spirito a sentirsi riposato dopo una lunga notte di risvegli, con una mente lucida e senza annuire durante l'orario scolastico.
Inoltre, l'esercizio aiuta anche i bambini a combattere la stitichezza, a mangiare deliziosamente e lo stretching spinale sportivo aiuta anche i bambini a sviluppare l'altezza, stimola lo sviluppo di ossa e articolazioni.
Un bambino attivo non è solo sano, ma anche vigile e vigile
La durata attiva è una parte importante del metodo di educazione fisica per i bambini in età prescolare. Ogni bambino dovrebbe esercitare i propri arti e muscoli per almeno 60 minuti al giorno. Tuttavia, non è necessario che il bambino eserciti parolacce, ma la madre può dividere il bambino in attività in momenti diversi come mattina, mezzogiorno e pomeriggio. Ogni volta che il tuo bambino ha solo bisogno di muoversi da 10-20 minuti. Dovrebbe esercitare una combinazione di intensità e luce in modo diverso, a seconda della salute e dell'età di ogni bambino per avere un esercizio adeguato.
Se il tuo bambino è in buona salute, può essere attivo per più di 60 minuti al giorno. I bambini dovrebbero essere attivi con attività come camminare, andare in bicicletta, giocare a basket, nuotare, fare jogging o balletto. Per i bambini che non sono ancora in grado di camminare, la madre può lasciare che il bambino si muova sul posto, stringendo mani e piedi per il bambino ogni mattina.
Il segreto per avere un metodo di educazione fisica efficace per i bambini in età prescolare è che il tuo bambino partecipi a molte attività diverse. La madre dovrebbe lasciare che i bambini si muovano in varie forme, non dovrebbe legarli a nessun argomento, il bambino non si annoierà e sarà sempre entusiasta dei minuti attivi. Inoltre, nessuna singola attività può aiutare a sviluppare tutte le capacità motorie del tuo bambino, quindi è necessario combinare molte attività diverse. Le madri possono praticare i bambini tre tipi di attività come segue:
Esercitati a rafforzare le masse muscolari: lascia che i bambini si allenino con esercizi come tirare, flessioni, arrampicarsi sugli alberi ... Lascia che tuo figlio si eserciti 3 volte a settimana.
Movimento per rafforzare le ossa: lascia che il tuo bambino pratichi esercizi come giocare a basket, pallavolo, yoga, corsa, piccoli salti ... quindi lascia che il tuo bambino si eserciti almeno 3 volte a settimana.
Esercizio combinato con respirazione: sono esercizi come camminare a ritmo sostenuto, aerobica, lancio della palla, ciclismo. Con questo esercizio, il bambino dovrebbe esercitarsi ogni giorno, 60 minuti al giorno.
Movimento della mano: le attività di rafforzamento delle abilità delle mani e delle dita sono generalmente più morbide delle attività di sviluppo delle abilità motorie approssimative . Puoi lasciare che il tuo bambino giochi a classificare i semi, strappare carta, spremere il terreno o creare un puzzle in modo che possa essere sempre più abile.
Per i bambini piccoli che non sono ancora in grado di camminare, le madri dovrebbero incoraggiarli a gattonare e gattonare per giocare a catturare oggetti. Lascia che il tuo bambino giochi in punta di piedi, versi acqua / sabbia da una tazza all'altra, nascondi oggetti e chiedigli di cercare ... I genitori devono essere flessibili nel gioco in modo che i bambini piccoli siano sempre interessati. La mamma ha bisogno di preparare molti giochi pronti in modo che quando il bambino si annoia, può cambiare subito il gioco. I giochi attivi sono adatti all'età del bambino ed è meglio che le madri giochino e giochino molto con i bambini. Affinché i bambini possano esercitarsi lentamente e aumentando lentamente l'intensità, non troppa attività dovrebbe influire negativamente sulla salute del bambino.
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