Le vitamine A e D svolgono un ruolo importante nel sostenere il metabolismo, la circolazione sanguigna, migliorare la respirazione e promuovere la funzione digestiva del bambino, soprattutto per i bambini. Ma sai come dare efficacemente al tuo bambino queste 2 vitamine?
Rispetto agli adulti, lo sviluppo dei bambini, in particolare i neonati, più rapidamente quindi le esigenze nutrizionali dei bambini e altro ancora. Le vitamine A e D svolgono un ruolo enorme nello sviluppo generale di un neonato. La mancanza di vitamina A è la causa principale delle malattie degli occhi: cecità notturna, secchezza degli occhi, disturbi della vista. Inoltre la vitamina A aiuta anche a mantenere l'integrità delle cellule del tratto respiratorio e digerente, aumenta il numero dei muscoli dei globuli bianchi, crea una "barriera" per proteggere l'organismo dai virus patogeni e rinforza il sistema immunitario.
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La vitamina D ha la capacità di stimolare il metabolismo per sintetizzare il calcio , aiutare a rafforzare e prevenire l'osteoporosi, il rachitismo, aiutare il tuo bambino a sviluppare un'altezza efficace.
Fornisce vitamine in modo efficace
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La vitamina A è contenuta principalmente nel fegato degli animali, nel latte intero, nei tuorli d'uovo, nella carne magra, nelle verdure verdi o nelle radici giallo scuro ... Tuttavia, la maggior parte delle madri non sa come combinare gli alimenti nei pasti quotidiani del bambino. Anche molte mamme non sanno esattamente quali alimenti contengono vitamina A da aggiungere al menu del loro bambino .
Non somministrare integratori vitaminici al tuo bambino senza consultare un medico
Per i bambini di età inferiore ai 6 mesi, il latte materno è la migliore fonte di vitamina A per il bambino, in particolare il colostro della madre contiene molta vitamina A. Man mano che il bambino cresce, le madri dovrebbero trarre vantaggio dagli integratori. dieta quotidiana del bambino. Inoltre, le madri ricordano anche di aumentare il supplemento di grassi del bambino perché la vitamina A è una vitamina idrosolubile. Se il bambino ha sintomi di carenza di vitamina A, la madre può incontrare e consultare un medico. Assolutamente da non comprare farmaci per dare da bere al tuo bambino perché rispetto alla mancanza, l'eccesso di vitamina A è molto più pericoloso. L'eccesso di vitamina A causa sintomi come nausea, vomito, mal di testa, disturbi neurologici e crescita lenta.
E la vitamina D è sintetizzata principalmente dalla luce solare. La mamma dovrebbe esporre il bambino al sole per circa 30 minuti, ma attenzione solo a farlo uscire tra le 7 e le 8 del mattino! Inoltre, gli alimenti di origine animale come il fegato di pesce, in particolare il fegato di sgombro, sono anche ricchi di vitamina D. Il latte vaccino e alcuni frutti come le arance sono anche ricchi di vitamina D.
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