Le uova sono un'ottima fonte di cibo per la salute del tuo bambino, anche quando il tuo bambino sta appena iniziando a svezzare. Tuttavia, non tutte le mamme conoscono tutto il valore nutritivo delle uova e il modo corretto di mangiare le uova. Con MarryBaby fare riferimento alle seguenti cose!
Benefici dalle uova
Non solo ad alto contenuto di proteine, ma anche nelle uova contiene molte vitamine e minerali che sono molto utili per lo sviluppo del bambino come fosforo, potassio, calcio, vitamina A, vitamina B ... Soprattutto, il tuorlo d'uovo contiene molta colina. Un nutriente importante per lo sviluppo del cervello giovane. I giovani cervelli nell'età di 1-2 anni si sviluppano abbastanza rapidamente e se c'è una carenza di colina in questo periodo, influenzerà la produzione di cellule nervose, causando disturbi intellettivi durante la crescita. Inoltre, il calcio e il fosforo nelle uova aiuteranno le ossa del tuo bambino a svilupparsi più forti.
Il contenuto di colesterolo delle uova di anatra è il doppio delle uova
Come nutrire le uova del bambino?
La mamma dovrebbe prendere nota della dose di uova e dell'età quando allatta i bambini:
Bambini di età compresa tra 6-7 mesi: la madre dovrebbe nutrire il suo bambino solo la metà del tuorlo alla volta e non dovrebbe nutrire il suo bambino più di 2,3 volte a settimana. Non dare i bianchi d'uovo per bambini.
Bambini da 8 a 12 mesi: il tuo bambino può già mangiare un tuorlo d'uovo alla volta. Ma dovresti notare che dovresti nutrire il tuo bambino solo 3 o 4 volte a settimana!
- I bambini di età inferiore a 1 anno possono mangiare da 3 a 4 uova a settimana. Ovviamente, il tuo bambino può mangiare sia i tuorli che gli albumi ora.
Bambini dai 2 anni in su: se il bambino vuole, la madre può nutrire le uova del bambino ogni giorno.
Alimentazione per un bambino sano (p.1) L' alimentazione è uno dei fattori che influenzano lo sviluppo di un bambino. Cosa nutrire il bambino e come mangiare è proprio la cosa di cui le madri sono molto preoccupate. Le seguenti basi nutrizionali aiuteranno le madri ad avere una visione più completa della nutrizione del bambino per fornire un menu nutrizionale per il bambino ...
Quali uova fanno bene al tuo bambino?
Uova di anatra: il contenuto nutrizionale nelle uova di gallina e nelle uova di anatra è relativamente simile, ma i micronutrienti nelle uova sono ancora migliori delle uova di anatra. Il contenuto di vitamina A e zinco nelle uova è superiore a quello delle uova di anatra. Inoltre, le uova contengono vitamina D mentre le uova di anatra sono completamente prive di questa vitamina. Mangiare uova di anatra provoca anche più indigestione delle uova, quindi le madri dovrebbero comunque dare la priorità alle uova dei bambini!
Uova di quaglia: le uova di quaglia possono sembrare piccole, ma il loro contenuto nutritivo non è inferiore a quello delle uova e delle uova di anatra. Piccole uova di quaglia, molto adatte ai bambini in età prescolare. Inoltre, l'elevato contenuto di fosfato di grasso nelle uova di quaglia stimola lo sviluppo cerebrale del bambino.
Alcune note quando si alimentano le uova
Abitudini "punto faccia" che influenzano la salute del bambino Lo sapevi? Ci sono abitudini che non solo ostacolano il sano sviluppo del tuo bambino, ma lo rendono anche più suscettibile alle malattie. Iscriviti a MarryBaby per elencare alcune abitudini che i bambini hanno spesso!
- Non dare da mangiare al tuo bambino uova crude o sciogliere le uova crude in cibi caldi, perché i batteri nelle uova possono persistere e influenzare negativamente il sistema digestivo del bambino.
- Se hai l'abitudine di dare da mangiare a tuo figlio una frittata ogni mattina, dovresti friggere le uova a fuoco basso per un po '! Friggere le uova a fuoco vivo farà bruciare i bianchi mentre i tuorli non sono completamente cotti, il che perderà molte vitamine del gruppo B e non distruggerà tutti i batteri nelle uova.
- Quando si fanno bollire le uova, le madri dovrebbero mettere le uova dall'inizio. Evita di far bollire l'acqua per mettere le uova perché si spezzerà facilmente e perderà i nutrienti.
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