Lo svezzamento non è più una battaglia quando i genitori capiscono il tuo bambino

Lo svezzamento è la fase in cui un bambino inizia a mangiare cibi solidi, anche se dipende completamente dal latte materno. Scegliere il momento giusto e gli alimenti giusti per praticare i cibi solidi per il tuo bambino è molto importante per stabilire abitudini alimentari sane per il tuo bambino.

Questo articolo introduce i genitori ai suggerimenti per uno svezzamento di successo, tra cui: momento appropriato per mangiare, cibi da scegliere ed evitare, punti da notare durante questo periodo.

I genitori dovrebbero capire quando i bambini sono pronti per i cibi solidi?

Durante l'inizio dei solidi, i bambini sono ancora allattati al seno e ricevono nutrimento dal latte materno o dalla formula . La maggior parte degli esperti di salute consiglia che i bambini inizino dai 6 mesi di età.

Questo è un periodo generalmente consigliato poiché i bambini di questa età inizieranno ad aver bisogno di nutrienti aggiuntivi non presenti nel latte materno. Gli alimenti solidi forniscono questi nutrienti nella misura massima.

Inoltre, quando il bambino ha 6 mesi, il sistema digestivo del bambino si è sviluppato in modo più completo, in grado di assorbire completamente le proteine ​​da carne, pesce, uova e latte. L'intestino inizia anche a secernere l' amilasi , un enzima che digerisce l'amido.

Guarda il tuo bambino per i segni che lui o lei è pronto per i solidi. Segni comuni:

♦ Il bambino ha fame più velocemente, prende più pasti

♦ Il tuo bambino può mantenere una postura equilibrata da seduto

♦ Può mantenere la testa e il collo fermi

♦ Può tenere il cibo in bocca e sa masticare

♦ Impara a prendere il cibo da solo e a metterlo in bocca

♦ Sii curioso quando gli adulti mangiano e vogliono partecipare ai pasti.

Molto raramente, i bambini sono pronti per i cibi solidi prima dei 6 mesi perché a questo punto il loro corpo non è ancora abbastanza sviluppato per adattarsi al consumo di cibi solidi. Inoltre, i bambini sotto i 6 mesi di età hanno bisogno di sostanze nutritive dal latte materno. Quindi, se vedi che il tuo bambino mostra segni di essere pronto per i solidi ma ha meno di 6 mesi, consulta il tuo pediatra per un consiglio.

I genitori dovrebbero capire come allattare i bambini

Lo svezzamento è spesso diviso in due approcci principali: tradizionale e autocontrollo del bambino. Ogni bambino ha una personalità e un meccanismo di assorbimento del cibo diversi, quindi non c'è giusto o sbagliato su come il bambino inizia lo svezzamento. Conoscere i vantaggi e gli svantaggi di ciascun metodo può aiutarti a prendere la decisione migliore per il tuo bambino.

Puoi anche combinare questi metodi insieme per scoprire cosa funziona meglio.

Il bambino mangia attivamente i solidi

In questo metodo, i bambini sono incoraggiati a mangiare da soli sin dall'inizio. Puoi preparare il cibo in modo che il tuo bambino possa facilmente tenere, raccogliere e mangiare. Lo svezzamento spontaneo aiuterà il tuo bambino a scoprire nuovi alimenti al proprio ritmo.

Vantaggi:

♦ Incoraggiare lo sviluppo dei riflessi di masticazione e deglutizione del bambino.

♦ I bambini decidono quando essere sazi e smettono di mangiare, quindi è meno probabile che siano in sovrappeso.

♦ Non c'è bisogno di farti perdere tempo a preparare cibi troppo esigenti per il tuo bambino perché i pasti in famiglia sono spesso adatti ai bambini per mangiare attivamente durante lo svezzamento.

♦ Tutta la tua famiglia può mangiare insieme. Il bambino può facilmente integrarsi con i gusti di tutta la famiglia in futuro.

Difetto:

♦ Può farti preoccupare per il soffocamento . Tuttavia, se elabori correttamente gli alimenti e osservi il tuo bambino mentre mangia, non c'è pericolo di soffocamento.

♦ È difficile sapere quanto cibo mangia il tuo bambino, questo può far perdere peso al tuo bambino in primo luogo.

♦ Il tavolo da pranzo può essere disordinato come il campo di battaglia.

♦ Il pasto dura a lungo perché i bambini possono essere assorbiti dalla scoperta delle cose intorno, rendendo quasi impossibile per loro mangiare molto nei primi giorni.

Alimento tradizionale per lo svezzamento

Questo è il modo preferito dalla maggior parte delle famiglie vietnamite per molti anni. Con questo metodo, dai da mangiare al tuo bambino e incorpori gradualmente cibi solidi nei pasti del tuo bambino. Il tuo bambino inizierà con cibi tritati finemente prima di passare a cibi schiacciati o tritati. Quando il bambino mette i denti , la madre può dargli da mangiare porridge con carne macinata, pesce e verdure.

Vantaggi:

♦ Facile per i genitori vedere quanto il bambino ha mangiato

♦ Il pasto è pulito

♦ L'apparato digerente del bambino funziona facilmente grazie al cibo frullato

♦ Non ci vuole molto tempo se il bambino è facile da mangiare e collabora.

Difetto:

♦ Dedica molto tempo alla preparazione di pasti separati per i bambini (gli ingredienti ei gusti del bambino sono diversi da quelli degli adulti, il cibo deve essere frullato ...).

♦ I cibi misti rendono difficile per i bambini distinguere il gusto di ogni ingrediente, rendendo difficile per loro integrarsi nei pasti della famiglia quando crescono.

♦ Può inavvertitamente far sì che i bambini mangino troppo a causa del pensiero delle famiglie sull'alimentazione forzata. Questa condizione renderà il bambino obeso in futuro.

♦ Se il tuo bambino ha troppa familiarità con i cibi frullati, può essere difficile per il tuo bambino imparare a mangiare altri cibi strutturati. Anche i riflessi di masticazione e deglutizione del bambino sono sottosviluppati.

♦ Può essere difficile identificare un'allergia perché il tuo bambino sta mangiando una varietà di cibi allo stesso tempo.

I genitori dovrebbero capire il primo assaggio del bambino

Il primo assaggio è molto importante affinché il tuo bambino sviluppi le abitudini alimentari, quindi lascia che il tuo bambino entri in contatto con molti sapori diversi. Quando introduci nuovi alimenti, tieni presente che la quantità che il tuo bambino mangia è meno importante del numero di alimenti che ha provato.

I genitori cercano di trasformare questo in un'esperienza positiva per il tuo bambino permettendo al tuo bambino di giocare, toccare e assaggiare nuovi cibi. Circa 1 ora dopo l'allattamento al seno e quando il tuo bambino non è troppo stanco è un buon momento per provare il cibo. Mescolare il cibo con un po 'di latte materno o formula può aiutare il tuo bambino ad accettare il nuovo cibo più rapidamente.

Gli alimenti adatti allo svezzamento dei bambini includono:

♦ Le verdure per il bambino devono essere cotte dolcemente: broccoli, carote, patate, patate dolci, zucca, piselli. Quindi frullare, schiacciare o tagliare a pezzettini adatti allo svezzamento attivo.

♦ Frutti di bosco da mangiare : banana, mango, mirtillo, lampone, avocado, pera o mela, susina viola, pesca. Lavorata a purea, schiacciata o tritata di pezzatura adatta allo svezzamento attivo.

♦ Cereali: farina d'avena, riso, quinoa, miglio. Cuoci, schiaccia o purea per dare al tuo bambino la consistenza giusta per il tuo bambino, quindi mescola con una piccola quantità di latte materno o formula.

♦ Polveri per lo svezzamento del bambino con sapori di frutta, verdura, carne, pesce ... vendute nei supermercati, negozi di alimentari ...

Tuttavia, se hai tempo, dovresti dare la priorità alla cottura affinché il tuo bambino si abitui al gusto del cibo naturale, oltre a garantire l'alimentazione per il bambino.

Inizia con qualche piccolo misurino o provalo una volta al giorno per circa una settimana per valutare se il tuo bambino vuole mangiare di più o di meno. Puoi offrire nuovi cibi ogni giorno per 10 giorni circa.

È anche una buona idea combinare gli alimenti insieme. Ad esempio, prova a mescolare la farina di cereali per bambini con pere, banane o burro. Puoi anche offrire a tuo figlio dell'acqua durante i pasti per aiutarlo ad abituarsi ai cibi solidi.