Combinare abilmente le verdure usate per cucinare il porridge per il bambino sia per aggiungere una varietà di sostanze nutritive che per stimolare il bambino a preferire le verdure verdi.
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Quando il bambino dovrebbe mangiare le verdure?
5 tipi di verdure per cucinare il porridge per bambini e neonati per imparare a mangiare
Come unire le verdure utilizzate per cucinare il porridge per il bambino
Oltre alle proteine, le fibre di verdure come carote, broccoli, piselli, cavoli ... soddisferanno le esigenze nutrizionali e lo sviluppo del tuo bambino durante lo svezzamento . Le verdure cotte per il porridge, se unite correttamente, aiuteranno il piatto ad aumentare il sapore.
Dopo la nascita fino a 6 mesi di età, il cibo del bambino è il latte materno. Dal 6 ° mese in poi il tuo bambino può iniziare a prendere cibi solidi. In questo momento, il sistema digestivo del bambino è ancora immaturo, lo stomaco è debole, quindi non può assorbire cibo secco e duro.
Conoscere le verdure prima della carne e del pesce è una delle regole da ricordare per mangiare durante lo svezzamento
Il porridge frullato è un piatto adatto, che rende facile per il bambino masticare, deglutire e assorbire bene i nutrienti. Questo è anche il momento in cui i bambini imparano a familiarizzare con le verdure. Per evitare la noia, le madri lasciano che i bambini si abituino e combinano in modo flessibile le verdure utilizzate per cucinare il porridge per aiutare i bambini a sentire la varietà di cibi. Gli esperti di nutrizione hanno consigliato ai bambini di mangiare le verdure prima di imparare a mangiare carne e pesce.
I bambini che iniziano a imparare a mangiare possono mangiare una varietà di verdure. A seconda del tipo di cibo che le mamme devono preparare in modo appropriato, le mamme possono fare riferimento alle seguenti 5 verdure:
Carota
Le carote sono considerate un integratore alimentare dorato con vitamina A, ottimo per gli occhi del bambino ed efficace nel prevenire la stitichezza. Questo è anche un alimento facile da mangiare, facile da preparare per consentire al tuo bambino di iniziare lo svezzamento . La mamma ha appena sbucciato, lavato e cotto a vapore le carote, quindi frullato e macinato con porridge per il bambino da mangiare.
Restringimento delle verdure
I gamberetti erano in cima alla lista delle verdure nel porridge per i bambini. Il pompelmo è ricco di vitamine del gruppo B, vitamina C, proteine e beta carotene. Questi nutrienti lavorano per aiutare a migliorare la resistenza del bambino. Quando si elaborano le verdure per bambini, le madri dovrebbero scegliere verdure giovani, foglie sottili. Le vecchie foglie vegetali hanno un apporto di nutrienti molto ridotto.
Cavolfiore
Il cavolfiore, noto anche come broccoli, è considerato un super alimento da mangiare per i bambini . Questo è un ortaggio ricco di proteine, amminoacidi che il corpo non è in grado di sintetizzare. Il cavolfiore contiene anche acido folico, che è coinvolto nella sintesi del DNA cellulare, aiutando il corpo del bambino a crescere più velocemente. I broccoli hanno più nutrienti del cavolfiore bianco, quindi dovresti scegliere questo tipo per preparare le pappe.
Zucca
La zucca non ha una quantità abbondante di zinco. Questa sostanza è coinvolta nella formazione di proteine e acidi linfatici, che sono importanti per lo sviluppo del corpo e rafforzano il sistema immunitario del bambino . Le zucche sono facili da cucinare e hanno un sapore delizioso. La mamma può cucinare le zucche, quindi mescolarle nel porridge e dar loro da mangiare.
Patata dolce
Le patate dolci sono buoni alimenti per una varietà di carboidrati nella dieta. Le patate dolci sono facili da digerire e contengono molte fibre per aiutare i lassativi, sostenere la digestione e limitare la stitichezza. Le patate dolci sono entrambe trasformate nel pasto principale del bambino e possono anche essere servite come spuntino.
Nota sugli alimenti per lo svezzamento in base all'età del tuo bambino I bambini non possono finire tutti i gruppi di spuntini quando si abituano per la prima volta agli alimenti. Conosci l'età appropriata per introdurre cibi diversi al tuo bambino?
Affinché i pasti del tuo bambino siano vari e deliziosi, è assolutamente necessario disporre di una varietà di fonti di cibo. La combinazione di verdure utilizzate per cucinare il porridge per i bambini aiuterà il tuo bambino a entrare in contatto con verdure e sapori verdi, divertendosi facilmente a mangiare le verdure più facilmente.
Il tuo bambino apprezzerà sicuramente il dolce sapore di frutta e verdura
Simile alla preparazione del cibo per gli adulti, a seconda del piatto, la madre ha un modo per combinare le verdure in base alle preferenze del bambino. Il metodo di svezzamento giapponese incoraggia le madri a cucinare il brodo vegetale per il loro bambino da mangiare.
Anche seguendo questo metodo, le madri trascorrono il tempo solo nei fine settimana a cucinare per i bambini durante il resto della settimana. La mamma sceglie le verdure per il porridge per bambini, sbucciate, lavate e stufate per l'acqua. Dopo aver fatto sobbollire per circa 30-45 minuti, la mamma estrae le verdure e le frulla, le liscia e le mette in un barattolo. Il brodo è diviso in piccole parti. Sono tutti congelati. All'ora dei pasti, la madre scongelò e mescolò con il porridge per il bambino.
La mamma può risparmiare tempo e fatica in questo modo. Il tuo bambino può anche mangiare una più ampia varietà di cibi.
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