La frutta, ricca di vitamine e fibre, è un ingrediente indispensabile nel menu nutrizionale del tuo bambino. Tuttavia, se il bambino viene nutrito con la frutta nel modo sbagliato, i nutrienti non vengono assorbiti ma influiscono anche sulla salute del bambino
L'idea è semplice, ma per nutrire adeguatamente il bambino, la madre deve prestare attenzione a molte cose!
1 / Mangia frutta a qualsiasi età
Oltre al latte, le madri possono nutrire i bambini dai 6 mesi con purea di frutta o bere succo di frutta per migliorare l'alimentazione. Tuttavia, poiché il sistema digerente del bambino è ancora giovane e debole, la madre dovrebbe nutrire il bambino solo con frutti facilmente digeribili come banane, mele, pere, burro, pesche ... sostanze che dovrebbero essere diluite prima di bere.
Lascia che il tuo bambino cerchi di mangiare più frutta con l'avanzare dell'età, ma ricorda di dargli da mangiare a poco a poco e monitorare la sua reazione per 3-4 giorni per prevenire il rischio di allergie. In particolare, i frutti ad alto rischio di allergie come arance, limoni e mandarini dovrebbero comparire solo nel menu dei bambini di età superiore a 1 anno . Ananas, mango e kiwi sono adatti solo per bambini a partire dai 2 anni.
2 / Quanto ci vuole?
I bambini dai 6 mesi possono mangiare circa 60 grammi di frutta al giorno. Un po 'più grande, a circa 12 mesi, il bambino può mangiare in media 100 grammi. Dai 2-6 anni, le madri dovrebbero nutrire il bambino con 200-300 grammi di frutta al giorno per garantire la razione del bambino!
3 / Diversità delle combinazioni
Frutti diversi hanno vantaggi diversi. Idealmente, le madri dovrebbero diversificare le fonti di menu di frutta per i bambini per ottenere il massimo da queste risorse. Qualunque sia la stagione, questo frutto è la scelta migliore. Per l'estate, le mamme dovrebbero nutrire i frutti del bambino che aiutano sia a rinfrescare che a integrare i nutrienti come arance, pompelmi ...
4 / Non saltare la fibra
Sebbene forniscano molti nutrienti e vitamine, i succhi spesso non garantiscono la quantità richiesta di fibra. Quindi, se bevi senza mangiare, ignori accidentalmente la quantità di fibra che aiuta a prevenire la stitichezza , promuove la funzione intestinale regolare. La fibra nella polpa aiuta anche a rimuovere il colesterolo in eccesso, a ridurre il rischio di disturbi del grasso e malattie cardiovascolari.
5 tipi di frutta buoni per il sistema digestivo del bambino Un intestino sano aiuterà molto per la salute del tuo bambino. Pertanto, la scelta di cibi che supportano la digestione è molto essenziale. I seguenti frutti sono ottime scelte per i bambini
5 / Dove mangiare, tagliare lì
Pre-pelato, conservato in frigorifero per mangiare gradualmente sarà molto comodo per mamme e bambini, ma per niente buono! Una volta che l'involucro esterno viene danneggiato, anche i nutrienti all'interno andranno persi "senza pietà", in particolare vitamina C e acido folico. Pertanto, la madre dovrebbe nutrire il bambino con il frutto che dovrebbe essere mangiato subito dopo la sbucciatura, non per molto.
6 / Succo o frullati?
Entrambi sono liquidi, ma i frullati sono più densi del succo e vengono aggiunti con una varietà di sostanze nutritive come formaggio, latte, yogurt. Inoltre, se confrontato dal punto di vista nutritivo, un frullato di frutta è "leggermente" migliore perché preserva anche la quantità di fibra della carne del frutto. Allo stesso tempo, il modo di integrare la nutrizione dai frullati non causerà l'improvviso aumento dello zucchero come il succo. Ovviamente, i frullati sembrano "dominanti" sul succo, giusto?
Nota quando dai da mangiare al tuo bambino Orange Orange contiene più vitamina C e altri nutrienti sani. Quando il bambino è malato, dargli del succo d'arancia può aiutarlo ad aumentare la sua resistenza contro i virus che causano la malattia. Tuttavia, sai come nutrire correttamente le arance ai bambini?
Scopri tutto sullo sviluppo dei bambini di 13 mesi: crescita fisica, abilità cognitive, alimentazione e consigli pratici per supportare lo sviluppo infantile
I bambini che piangono di notte sono un normale fenomeno fisiologico, anche se non influiscono sullo sviluppo, ma rendono i genitori confusi e stanchi quando si prendono cura del bambino.
Scopri tutto sulle uova di anatra capovolte, un alimento nutriente per bambini sotto i 5 anni, e le raccomandazioni per un consumo sicuro.
Lo yogurt funziona solo quando le madri alimentano adeguatamente i bambini con yogurt. Scopri le migliori pratiche per una sana alimentazione.
L
Dopo 6 mesi, le madri possono già modificare il menu di svezzamento per i bambini. Scopri cosa può mangiare il tuo bambino di 7 mesi per una crescita sana.
Scopri la guida definitiva sul sonno dei neonati: tempi, benefici e consigli degli esperti per un sonno sano e ottimale del tuo bambino.
Scopri i 4 errori comuni che i genitori fanno nella preparazione del latte artificiale e come evitarli per garantire il massimo assorbimento di nutrienti.
I neonati scoreggiano più volte al giorno. Scopri le cause e le soluzioni per il benessere del tuo bambino.
Scopri i metodi sicuri e scientifici per riscaldare il latte materno, mantenendo intatte le sue preziose proprietà nutritive per il tuo bambino.
