Conoscenza familiare: istruzione, salute, gravidanza, bellezza, intrattenimento

Scegliere un fertilizzante per il tuo orto

Scegliere un fertilizzante per il tuo orto

Man mano che le verdure dell'orto crescono, subiscono un processo intensivo che elimina i nutrienti dal terreno. L'aggiunta di fertilizzante mantiene il terreno in una forma ottimale per nutrire il tuo giardino. La scelta del giusto tipo di fertilizzante e l'aggiunta della giusta quantità dipende dal terreno e dalle piante che stai coltivando. I test del suolo sono un ottimo modo per sapere cosa […]

Come migliorare il terreno del giardino con la materia organica

Come migliorare il terreno del giardino con la materia organica

La materia organica è la chiave per modificare il terreno del giardino non perfetto. Per riparare l'argilla fangosa o il terreno sabbioso, aggiungi molta materia organica. Non puoi cambiare il tipo di terreno che hai, ma l'aggiunta di materia organica rende il tuo terreno più simile al terriccio, che è perfetto per le radici delle piante. Anche se hai del terriccio, […]

Come dipingere finestre e persiane

Come dipingere finestre e persiane

Dipingere finestre e persiane può essere complicato, ma necessario. La tecnica di pittura corretta non è difficile da imparare e aiuterà la tua casa ad avere un aspetto migliore più a lungo. Verniciatura delle finestre La superficie esterna di una finestra è verniciata per fornire protezione dagli agenti atmosferici. Alcune finestre a doppia anta hanno ante rimovibili, la parte azionabile della finestra. Se stai dipingendo […]

Definizione di alimenti a basso, medio e alto indice glicemico

Definizione di alimenti a basso, medio e alto indice glicemico

Determinare se un alimento è ad alto o basso indice glicemico è piuttosto semplice. L'indice glicemico è suddiviso in alimenti ad alto, medio e basso indice glicemico. Gli alimenti ad alto indice glicemico hanno la risposta glicemica più rapida; gli alimenti a basso indice glicemico sono i più lenti. Ecco le misurazioni su una scala da 0 a 100: Indice glicemico basso: 55 o meno Indice glicemico medio: […]

Suggerimenti per fare il sushi in casa

Suggerimenti per fare il sushi in casa

Fare il sushi a casa è divertente e puoi mangiare i tuoi errori! Come principiante del sushi armato di questi suggerimenti per la preparazione del sushi, puoi entrare nella tua cucina sapendo che puoi preparare del sushi davvero gustoso. Semplicemente rilassati. Questo primo consiglio è il più importante di tutti. La preparazione del sushi (come qualsiasi cosa) ha un […]

Come temperare il cioccolato per fare le caramelle

Come temperare il cioccolato per fare le caramelle

Se stai facendo caramelle, il cioccolato è praticamente un ingrediente base. Spesso è il rivestimento finale per una raccolta di altre prelibatezze in cui ti immergi. Il processo per portare il cioccolato alla giusta consistenza per l'immersione si chiama temperaggio e i seguenti passaggi mostrano come temperare il cioccolato a mano: Metti […]

Frittata di due patate senza glutine

Frittata di due patate senza glutine

Questa frittata di due patate senza glutine è perfetta per un brunch o una colazione tardiva. Puoi preparare questa ricetta in anticipo e poi riscaldarla in un forno a 375 gradi F per 10-15 minuti. Tempo di preparazione: 30 minuti Tempo di cottura: 75 minuti Resa: 12-14 persone 8 uova 2 cucchiaini di origano secco o 6 […]

Salse a base di uova

Salse a base di uova

Le salse a base di uova sono (avete indovinato!) A base di uova anziché di brodo di carne o burro e panna, sebbene la maggior parte delle salse a base di uova contenga anche burro, brodo e/o panna. Ecco le due salse a base di uova più comuni: Salsa olandese: la tua prima introduzione alla salsa olandese probabilmente è arrivata quando sei andato con i tuoi genitori a un brunch di fantasia […]

Scegliere i detergenti per le attrezzature per la produzione di birra in casa

Scegliere i detergenti per le attrezzature per la produzione di birra in casa

Le sostanze chimiche utilizzate per pulire le attrezzature per la produzione di birra fatta in casa includono prodotti a base di iodio, ammoniaca, prodotti a base di cloro, liscivia e almeno un detergente ecologico che utilizza percarbonati. Di seguito sono riportati i pro ei contro di vari prodotti chimici: Lo iodio è ampiamente utilizzato in campo medico e nell'industria della ristorazione come disinfettante. Le proprietà disinfettanti dello iodio possono essere […]

Muffin senza glutine per il futuro

Muffin senza glutine per il futuro

Servi questi muffin senza glutine caldi appena usciti dal forno con burro al miele senza glutine per un'eccellente colazione. Questo impasto per muffin sarà buono anche dopo tre giorni in frigo. I muffin saranno più densi man mano che l'impasto si sarà posato, ma sono comunque deliziosi. Muffin Make-Ahead Tempo di preparazione: 25 minuti Tempo di cottura: 20 minuti […]

Scegliere la birra giusta per una ricetta

Scegliere la birra giusta per una ricetta

Con l'ampia gamma di stili disponibili, devi scegliere quale birra utilizzare in una ricetta. Sebbene le lager commerciali di tutti i giorni, dal corpo leggero, generalmente vadano bene, ovviamente non aggiungono tanto sapore quanto altri stili. Considera i seguenti fattori quando scegli una birra da cucina: Colore: Birre prodotte con un grande […]

Dieta per aFamilyToday Cheat Sheet

Dieta per aFamilyToday Cheat Sheet

Una dieta può avere successo o essere disastrosa, a seconda del tuo approccio alla dieta. Inizia trovando il tuo intervallo di peso sano per stabilire un obiettivo per la tua dieta. Studia alcuni fatti su calorie e grassi e segui alcuni semplici consigli per rendere le tue abitudini alimentari più sane e la tua dieta diventerà uno stile di vita, che […]

Frullato di mele caramellate

Frullato di mele caramellate

Questo frullato di mele caramellate ha un colore marrone chiaro cremoso e ha davvero il sapore di una mela caramellata in forma di frullato (o, almeno, è dannatamente vicino). Manca solo il bastone! Tempo di preparazione: meno di 10 minuti Resa: 2 porzioni da 12 once 1 tazza di succo di mela (usa sidro di mele fresco o crostata, […]

Problemi di salute associati alla celiachia

Problemi di salute associati alla celiachia

Rinunciare a una dieta priva di glutine può aumentare il rischio di problemi di salute più gravi se si soffre di celiachia o sensibilità al glutine. Alcune condizioni sono associate alla celiachia e se non smetti di mangiare glutine, le possibilità di sviluppare problemi medici possono aumentare. Se hai una di queste condizioni ma non sei stato testato […]

Le farine senza glutine forniscono alternative salutari

Le farine senza glutine forniscono alternative salutari

Al giorno d'oggi è disponibile una varietà di farine alternative, un'ottima cosa se stai evitando il glutine nella tua dieta. I negozi di alimenti naturali, i mercati asiatici e persino molti generi alimentari tradizionali offrono una grande varietà di farine che vanno dal grano saraceno alle farine di noci a sostituti come la farina di semi di lino. Le farine alternative nei mercati asiatici sono spesso […]

Spiedini di manzo alla senape al miele a basso indice glicemico

Spiedini di manzo alla senape al miele a basso indice glicemico

La carne di manzo è naturalmente a basso indice glicemico (perché non contiene carboidrati) e la carne allo spiedo cotta alla griglia è una vera delizia di gusto. Quando prepari questa ricetta, circonda i pezzi di manzo cotti con alcune verdure grigliate e ottieni un pasto veloce, delizioso e a basso indice glicemico. Spiedini di manzo alla senape al miele a basso indice glicemico Tempo di preparazione: 10 minuti, più […]

Cavolfiore al curry a basso indice glicemico

Cavolfiore al curry a basso indice glicemico

Questa ricetta per il cavolfiore al curry è ottima per le diete a basso indice glicemico perché il cavolfiore viene cotto a vapore. Con una dieta a basso indice glicemico, stai cercando molti nutrienti sani e la cottura a vapore è uno dei modi più salutari per cucinare le verdure perché conserva tutti i nutrienti. Invece di aggiungere solo burro e sale alle verdure insipide dopo aver […]

Probiotici per aFamilyToday Cheat Sheet

Probiotici per aFamilyToday Cheat Sheet

L'idea che i batteri non siano tutti cattivi - che i batteri buoni chiamati probiotici vivano nel tuo corpo e in realtà ti aiutino a mantenere la salute e persino a combattere le malattie - è una cosa che sta diventando popolare solo ora negli Stati Uniti. Puoi ottenere i probiotici, insieme alla fibra che mangiano i batteri buoni, chiamati prebiotici, da […]

Insalata di frutta e verdura a basso indice glicemico

Insalata di frutta e verdura a basso indice glicemico

La combinazione di sapori in questa insalata di frutta e verdura a basso indice glicemico può sembrare un po' strana quando leggi la ricetta per la prima volta, ma è la combinazione perfetta per un'insalata estiva leggera e rinfrescante. Il mix di frutta e verdura fornisce molta consistenza e sapore, e il condimento agli agrumi, ananas e cannella unisce il tutto. Frutta a basso indice glicemico […]

Come affrontare le vacanze senza frumento

Come affrontare le vacanze senza frumento

Alcuni dei momenti più difficili che sperimenti nel tuo viaggio senza grano includono mangiare con persone che non hanno visto la luce senza grano (almeno non ancora). Cosa fai quando la preparazione dei pasti è completamente fuori dalle tue mani o i cibi tradizionali delle feste che non si adattano al tuo stile di vita ti circondano in ogni momento? Dovresti […]

Trovare cibi che favoriscono il reflusso in un menu cinese

Trovare cibi che favoriscono il reflusso in un menu cinese

Quando si tratta di cibo cinese, la grande sfida se si soffre di reflusso acido è che molti piatti cinesi sono fritti, includono carne e sono grassi e piccanti. Tuttavia, non è un grosso problema, perché la maggior parte degli chef dei ristoranti cinesi può facilmente adattare il tuo ordine. La maggior parte dei piatti cinesi sono fatti uno alla volta […]

Aggiunta di frutta, verdura, noci, semi e fagioli con la dieta DASH

Aggiunta di frutta, verdura, noci, semi e fagioli con la dieta DASH

La prima strategia per aggiungere più alimenti vegetali alla dieta Approcci dietetici per fermare l'ipertensione (DASH) è assicurarsi di averli a disposizione. Ammettilo: non mangerai bene se tutto ciò che hai in frigo è un barattolo di senape e dei sottaceti. Aggiungere frutta e verdura alla tua lista della spesa settimanale […]

Trovare cibi a prova di reflusso quando si mangia fuori

Trovare cibi a prova di reflusso quando si mangia fuori

Per quei giorni in cui non vuoi cucinare o pulire, o quando sei lontano da casa, puoi portare la tua dieta a prova di reflusso al ristorante. Alcuni ristoranti avranno più scelte per te rispetto ad altri, ma dovresti essere in grado di trovare qualcosa che ti piacerà quasi ovunque. Fast food e reflusso acido Nei fast food, […]

I cereali integrali sono sani?

I cereali integrali sono sani?

Pronuncia le parole cereali integrali e la maggior parte delle persone pensa immediatamente "sano". Questa risposta è così radicata (scusate il gioco di parole) nella saggezza convenzionale che accettare uno stile di vita senza frumento deve iniziare con un enorme cambiamento di paradigma. I cereali integrali come il grano non sono in alcun modo salutari. Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA) suggerisce da sei a […]

Ricette di zuppa fredda per tutte le occasioni

Ricette di zuppa fredda per tutte le occasioni

Le zuppe fredde sono ottimi antipasti, pranzi leggeri o anche dessert. Puoi scegliere qualsiasi gusto (dolce, piccante, salato) o profilo di sapore etnico (latino, polacco, francese, lo chiami), e probabilmente c'è una zuppa fredda da abbinare. Poiché li servi freddi, sono ottimi da servire per tutta l'estate. Non sentirti in dovere di aspettare […]

Come creare sostenibilità nel proprio giardino con i polli

Come creare sostenibilità nel proprio giardino con i polli

La sostenibilità è la capacità di mantenere un livello desiderato di equilibrio ecologico senza esaurire le risorse naturali. Più tempo puoi dedicare alla coltivazione del tuo cibo, all'allevamento dei tuoi polli, al compostaggio, al riciclaggio, alla raccolta dell'acqua piovana e alla conservazione delle risorse, più ricca e autosufficiente sarà la tua vita. In una certa misura, è anche autosufficiente. In […]

Suggerimenti per la rotazione delle piante per lagricoltura hobbistica

Suggerimenti per la rotazione delle piante per lagricoltura hobbistica

La rotazione delle piante (colture) nella tua fattoria migliora la salute delle piante e la qualità del suolo. Per ruotare le tue piantagioni, dividi il tuo giardino in diverse sezioni e pianta ogni sezione con una diversa famiglia di piante. L'anno prossimo, pianta qualcosa della prossima famiglia. Ad esempio, pianta la zucca nella sezione uno il primo anno; l'anno successivo, pianta […]

Come fare i bastoncini di cioccolato e pretzel alla nocciola

Come fare i bastoncini di cioccolato e pretzel alla nocciola

Salato, dolce e croccante: cos'altro si può volere da un dessert? Questa ricetta è abbastanza facile da realizzare, quindi è ottima da mettere insieme ai bambini. Credito: ©iStockphoto.com/akiyoko Tempo di preparazione: 12 minuti, più freddo Resa: dodici porzioni da 2 pretzel 1 tazza di gocce di cioccolato vegano 24 bastoncini di pretzel 1/2 tazza di mandorle tritate finemente, noci pecan, […]

Sintomi di astinenza di andare senza frumento

Sintomi di astinenza di andare senza frumento

Il cambiamento è difficile, soprattutto quando si tratta della tua dieta e del fatto di andare senza frumento. Quante volte hai deciso di modificare l'assunzione di cibo solo per vedere le tue buone intenzioni crollare e bruciare a causa di un ostacolo a cui non eri preparato? Avere un piano alternativo in atto significa pianificare il successo. La maggior parte delle persone cade […]

Fare uso di risorse utili sui polli

Fare uso di risorse utili sui polli

L'informazione è potere, anche quando si tratta di allevare polli. Per questo motivo, ecco alcune risorse di libri e siti Web per migliorare ulteriormente la tua esperienza di allevamento del pollo. Sfogliare i libri Nessun libro può mai contenere tutto ciò che potrebbe interessarti sapere sui polli, quindi ecco alcuni libri che costituiscono grandi risorse. […]

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