Rinunciare a una dieta priva di glutine può aumentare il rischio di problemi di salute più gravi se si soffre di celiachia o sensibilità al glutine. Alcune condizioni sono associate alla celiachia e se non smetti di mangiare glutine, le possibilità di sviluppare problemi medici possono aumentare. Se hai una di queste condizioni ma non sei stato testato […]
Al giorno d'oggi è disponibile una varietà di farine alternative, un'ottima cosa se stai evitando il glutine nella tua dieta. I negozi di alimenti naturali, i mercati asiatici e persino molti generi alimentari tradizionali offrono una grande varietà di farine che vanno dal grano saraceno alle farine di noci a sostituti come la farina di semi di lino. Le farine alternative nei mercati asiatici sono spesso […]
La carne di manzo è naturalmente a basso indice glicemico (perché non contiene carboidrati) e la carne allo spiedo cotta alla griglia è una vera delizia di gusto. Quando prepari questa ricetta, circonda i pezzi di manzo cotti con alcune verdure grigliate e ottieni un pasto veloce, delizioso e a basso indice glicemico. Spiedini di manzo alla senape al miele a basso indice glicemico Tempo di preparazione: 10 minuti, più […]
Questa ricetta per il cavolfiore al curry è ottima per le diete a basso indice glicemico perché il cavolfiore viene cotto a vapore. Con una dieta a basso indice glicemico, stai cercando molti nutrienti sani e la cottura a vapore è uno dei modi più salutari per cucinare le verdure perché conserva tutti i nutrienti. Invece di aggiungere solo burro e sale alle verdure insipide dopo aver […]
L'idea che i batteri non siano tutti cattivi - che i batteri buoni chiamati probiotici vivano nel tuo corpo e in realtà ti aiutino a mantenere la salute e persino a combattere le malattie - è una cosa che sta diventando popolare solo ora negli Stati Uniti. Puoi ottenere i probiotici, insieme alla fibra che mangiano i batteri buoni, chiamati prebiotici, da […]
La combinazione di sapori in questa insalata di frutta e verdura a basso indice glicemico può sembrare un po' strana quando leggi la ricetta per la prima volta, ma è la combinazione perfetta per un'insalata estiva leggera e rinfrescante. Il mix di frutta e verdura fornisce molta consistenza e sapore, e il condimento agli agrumi, ananas e cannella unisce il tutto. Frutta a basso indice glicemico […]
Alcuni dei momenti più difficili che sperimenti nel tuo viaggio senza grano includono mangiare con persone che non hanno visto la luce senza grano (almeno non ancora). Cosa fai quando la preparazione dei pasti è completamente fuori dalle tue mani o i cibi tradizionali delle feste che non si adattano al tuo stile di vita ti circondano in ogni momento? Dovresti […]
Quando si tratta di cibo cinese, la grande sfida se si soffre di reflusso acido è che molti piatti cinesi sono fritti, includono carne e sono grassi e piccanti. Tuttavia, non è un grosso problema, perché la maggior parte degli chef dei ristoranti cinesi può facilmente adattare il tuo ordine. La maggior parte dei piatti cinesi sono fatti uno alla volta […]
La prima strategia per aggiungere più alimenti vegetali alla dieta Approcci dietetici per fermare l'ipertensione (DASH) è assicurarsi di averli a disposizione. Ammettilo: non mangerai bene se tutto ciò che hai in frigo è un barattolo di senape e dei sottaceti. Aggiungere frutta e verdura alla tua lista della spesa settimanale […]
Per quei giorni in cui non vuoi cucinare o pulire, o quando sei lontano da casa, puoi portare la tua dieta a prova di reflusso al ristorante. Alcuni ristoranti avranno più scelte per te rispetto ad altri, ma dovresti essere in grado di trovare qualcosa che ti piacerà quasi ovunque. Fast food e reflusso acido Nei fast food, […]
Pronuncia le parole cereali integrali e la maggior parte delle persone pensa immediatamente "sano". Questa risposta è così radicata (scusate il gioco di parole) nella saggezza convenzionale che accettare uno stile di vita senza frumento deve iniziare con un enorme cambiamento di paradigma. I cereali integrali come il grano non sono in alcun modo salutari. Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA) suggerisce da sei a […]
Le zuppe fredde sono ottimi antipasti, pranzi leggeri o anche dessert. Puoi scegliere qualsiasi gusto (dolce, piccante, salato) o profilo di sapore etnico (latino, polacco, francese, lo chiami), e probabilmente c'è una zuppa fredda da abbinare. Poiché li servi freddi, sono ottimi da servire per tutta l'estate. Non sentirti in dovere di aspettare […]
La sostenibilità è la capacità di mantenere un livello desiderato di equilibrio ecologico senza esaurire le risorse naturali. Più tempo puoi dedicare alla coltivazione del tuo cibo, all'allevamento dei tuoi polli, al compostaggio, al riciclaggio, alla raccolta dell'acqua piovana e alla conservazione delle risorse, più ricca e autosufficiente sarà la tua vita. In una certa misura, è anche autosufficiente. In […]
La rotazione delle piante (colture) nella tua fattoria migliora la salute delle piante e la qualità del suolo. Per ruotare le tue piantagioni, dividi il tuo giardino in diverse sezioni e pianta ogni sezione con una diversa famiglia di piante. L'anno prossimo, pianta qualcosa della prossima famiglia. Ad esempio, pianta la zucca nella sezione uno il primo anno; l'anno successivo, pianta […]
Salato, dolce e croccante: cos'altro si può volere da un dessert? Questa ricetta è abbastanza facile da realizzare, quindi è ottima da mettere insieme ai bambini. Credito: ©iStockphoto.com/akiyoko Tempo di preparazione: 12 minuti, più freddo Resa: dodici porzioni da 2 pretzel 1 tazza di gocce di cioccolato vegano 24 bastoncini di pretzel 1/2 tazza di mandorle tritate finemente, noci pecan, […]
Il cambiamento è difficile, soprattutto quando si tratta della tua dieta e del fatto di andare senza frumento. Quante volte hai deciso di modificare l'assunzione di cibo solo per vedere le tue buone intenzioni crollare e bruciare a causa di un ostacolo a cui non eri preparato? Avere un piano alternativo in atto significa pianificare il successo. La maggior parte delle persone cade […]
L'informazione è potere, anche quando si tratta di allevare polli. Per questo motivo, ecco alcune risorse di libri e siti Web per migliorare ulteriormente la tua esperienza di allevamento del pollo. Sfogliare i libri Nessun libro può mai contenere tutto ciò che potrebbe interessarti sapere sui polli, quindi ecco alcuni libri che costituiscono grandi risorse. […]
Il norvegese Buhund è un multitasker secondo a nessuno. La propensione di questa razza di cani da pastore per il lavoro utile e duro è iniziata negli allevamenti di pecore della Norvegia secoli fa. Oggi, il Buhund, è ancora un fedele allevatore, ma lavora anche come cane per assistenza all'udito e aiutante di polizia. Il lavoro serio è solo un aspetto di questo […]
Il miele non è affatto l'unico motivo per cui le persone sono attratte dall'apicoltura. Da tempo l'agricoltura riconosce il valore dell'impollinazione da parte delle api. Senza l'aiuto delle api, molte colture commerciali subirebbero gravi conseguenze. Anche gli apicoltori del cortile sono testimoni di notevoli miglioramenti nella resa dei loro giardini: frutti, fiori e verdure sempre più grandi. UN […]
Una fodera ben fatta può essere un modo semplice per cambiare l'aspetto di una stanza senza sostenere le spese per l'acquisto di nuovi mobili. La più grande sfida di cucito che devi affrontare quando realizzi le fodere è come gestire la grande quantità di tessuto che devi manovrare attraverso la macchina da cucire. Questi pochi suggerimenti possono aiutare: Posiziona […]
Le informazioni scientifiche sugli effetti dannosi del grano e di altri cereali stanno aumentando. Il grano sembra causare la maggior sensibilità per la maggior parte delle persone, per molte ragioni. Detto questo, potresti provare a eliminare tutti i grani a causa della somiglianza nelle loro strutture. Altri cereali potrebbero non avere esattamente l'effetto che ha il grano, […]
Il Chihuahua è un cagnolino grazioso, vigile, rapido e compatto con un'espressione impertinente e qualità di temperamento simili a terrier. Manchita (il nome del perfetto Chihuahua descritto in questo articolo) è compatto, si sente solido nelle tue mani e appare ben proporzionato - non lungo di corpo o allampanato o troppo alto. Ha qualità da terrier; […]
Il tallone ripensato viene aggiunto dopo che l'intero corpo del calzino è stato completato fino alle dita dei piedi. Puoi usarlo al posto di un tacco a soffietto. È facile da sostituire una volta usurato; si presta anche all'utilizzo di filati a contrasto per un'interessante aggiunta al tallone.
Dai un'occhiata a questi suggerimenti utili su come aprire una portiera chiusa a chiave quando hai lasciato le chiavi all'interno del veicolo.
Se il tuo veicolo ha un problema durante la guida, cerca di raggiungere la corsia di destra della strada il prima possibile, soprattutto se sei in autostrada. Quando ritiri il veicolo dalla strada, tieni a mente le seguenti procedure di sicurezza: Cerca di costeggiare la banchina finché non ti allontani da […]
Prendersi cura delle tue rose è una combinazione di utilizzo della giusta quantità di acqua e luce solare e di un po' di cura: scopri di più per aiutare le tue rose a prosperare!
Stai cercando di piantare bulbi? Il processo è semplice e prevede lo scavo, la concimazione e il riempimento: segui le nostre semplici istruzioni per ottenere i migliori risultati.
I veri uomini mangiano davvero la quiche in Francia. In effetti, questa torta alla crema saporita e facile da preparare è un antipasto preferito da preparare con tutti gli ingredienti che i cuochi casalinghi hanno a disposizione, inclusi formaggio, verdure e salumi. Le quiche sono anche un popolare cibo da picnic da preparare in anticipo e mangiare a temperatura ambiente in una giornata fuori […]
Questa tipica insalata da bistrot è un popolare pranzo per lavoratori. Poiché contiene abbondanti proteine dell'uovo e della pancetta e un sacco di cicoria ricca di vitamine, può essere facilmente servito come antipasto per pranzo o cena, così come un'insalata sostanziosa che precede un antipasto leggero come pesce o pollo alla griglia. Credito: © iStockphoto.com/Sarah […]
Bere più vino rosso, come fanno molte persone sulla costa mediterranea, potrebbe essere uno dei motivi per cui sei entusiasta di passare a una dieta mediterranea. Il vino rosso ha alcune proprietà che la ricerca ha dimostrato essere benefiche per la salute del cuore. Se bevi alcolici con moderazione, aggiungi un po' di vino rosso al posto di altre bevande alcoliche. […]
