Cibo bevanda - Page 96

Adottare e attenersi a abitudini alimentari che massimizzano il controllo della glicemia e la salute del cuore è, forse, la più grande sfida che il diabete presenta. Primo, per la maggior parte delle persone questo rappresenta un cambiamento significativo. In secondo luogo, abbondano le idee sbagliate su ciò che una dieta favorevole al diabete include, o più precisamente non include: niente zucchero, niente carboidrati, niente di questo e niente di quello. […]

Il condizionamento metabolico è essenziale per il Paleo fitness. Il corpo umano fa affidamento su una sostanza nota come ATP (adenosina trifosfato) per fornire energia, comunemente indicata come "valuta energetica" del corpo. Il corpo umano può utilizzare carboidrati, grassi e proteine ​​per rifornirsi di questa valuta energetica. Il condizionamento metabolico è qualsiasi forma di esercizio finalizzata a […]

Per ottenere il massimo dallo stile di vita Paleo, è necessario allenare i modelli primordiali. La saggezza popolare sostiene che puoi ottenere la maggior parte della forza e della forma fisica di cui avrai mai bisogno da una piccola frazione di tutti gli esercizi di cui hai mai sentito parlare e dalle loro sottili variazioni. In altre parole, una manciata di esercizi testati sul campo di battaglia […]

È del tutto probabile che il concetto americano di cibo italiano sia colorato dall'americanizzazione del cibo italiano. Tuttavia, quando mangi italiano in America sono carboidrati e grassi che devi gestire. I carboidrati spesso provengono da pane e pasta, e il pane potrebbe già aspettarti prima che tu ti sia seduto. Il pane […]

Questa ricetta è un buon esempio della capacità del cuoco italiano di allungare una modesta quantità di carne per sfamare un'intera famiglia. Qui, la salsiccia viene cotta con i fagioli e funge più da condimento che dal punto focale di questo piatto. Servite questo spezzatino con del buon pane per assorbirne ogni goccia e […]

Puoi guardare alla dieta mediterranea per modi sani di cucinare la carne. Sebbene i tipi di carne che mangi regolarmente sono importanti, il modo in cui li cucini è altrettanto importante. Se friggi un petto di pollo magro, non è più così magro. La gente nel Mediterraneo tende a cucinare la carne […]

Solo perché un alimento ha un basso indice glicemico non significa che puoi mangiare quanto vuoi. Più mangi, più alto sarà il livello glicemico, il che è particolarmente importante per quegli alimenti che oscillano tra il basso e il medio indice glicemico o il medio e l'alto indice glicemico. Usa questa tabella come riferimento rapido per […]

Se tendi a scegliere sempre gli stessi frutti tradizionali, i frutti più popolari della cucina mediterranea amplieranno sicuramente il tuo orizzonte di frutta e ti daranno nuovi sapori, consistenze e benefici per la salute. Chi lo sa? Forse il nuovo detto sarà che una melagrana al giorno leva il medico di torno!

Per dare alla tua salsa un tocco fruttato, non perdere tempo con il succo di limone o lime in bottiglia. Fresco è sicuramente la strada da percorrere. Spremere il succo è facile da fare e il sapore è di gran lunga superiore. Ecco come ottenere il massimo dai tuoi agrumi. Arrotolare la frutta su una superficie dura e piana, […]

Se assumi insulina, il picco della tua attività insulinica dovrebbe corrispondere alla massima disponibilità di glucosio nel sangue. Per fare ciò, è necessario conoscere il momento in cui l'insulina è più attiva, quanto dura e quando non è più attiva. L'insulina regolare, che esiste da decenni, […]

Impara come prendere il tuo pesce appena pescato e trasformarlo in una perfetta croccantezza alla birra con questa ricetta per il pesce alla birra.

Questa ricetta per la corteccia di cocco al cioccolato è il trattamento perfetto per quando hai voglia di qualcosa di cioccolatoso o dolce. Ricorda, solo perché stai vivendo il Paleo non significa che devi sacrificare i dolci. Tempo di preparazione: 10 minuti, più il tempo di congelamento Resa: 12 porzioni 1 tazza di olio di cocco, fuso 2 tazze di cocco non zuccherato tritato 2 cucchiaini di estratto di vaniglia […]

Prova questa deliziosa torta di cocco Paleo-friendly con mirtilli ricetta per quando si presenta un'occasione speciale. Nessuno noterà la differenza di gusto (o presentazione) tra la tua torta Paleo e quella tradizionale fatta con ingredienti tradizionali. Tempo di preparazione: 25 minuti Tempo di cottura: 5 minuti Resa: 9 porzioni Ripieno al cocco (vedi ricetta sotto) 1/2 tazza cruda […]

Frullati e succhi di frutta forniscono l'energia migliore per ricaricare le batterie se sei una persona attiva. Il tasso metabolico di una persona attiva (la quantità di energia che bruci a riposo) brucia più caldo e più velocemente di quello di una persona inattiva. L'aumento dell'attività richiede al corpo di bruciare più calorie, che provengono dall'eccesso corporeo […]

Non limitare la tua tariffa italiana a menu a base di pasta senza glutine. Molti piatti della tradizione italiana sono privi di pasta. Pensa a formaggi, verdure grigliate, pesce fresco, salumi e salse per tutti i gusti. Servi questo gustoso con una grande insalata saltata e hai una cena completa. Credit: iStockphoto.com/nilsz Tempo di preparazione: 20 minuti Tempo di cottura: 20 […]

È importante capire i diversi tipi di carboidrati e come identificarli. Quelli semplici sono quelli che vuoi ridurre al minimo in modo da poterti concentrare sul complesso. Dare un'occhiata. Carboidrati semplici Esistono due tipi di carboidrati semplici: monosaccaridi e disaccaridi. I monosaccaridi sono costituiti da un solo zucchero e gli esempi includono […]

Questa ricetta ti mostra come esaltare il sapore dei tradizionali collegamenti kielbasa marinando in una salsa senza glutine fatta in casa. Bisogna prestare molta attenzione all'etichetta sulle marinate commerciali e salse per glutine; facendolo da solo, elimina le congetture. Credit: iStockphoto.com/gbh007 Tempo di preparazione: 5 minuti, più il tempo di marinatura Tempo di cottura: […]

I carboidrati sono molecole composte da idrogeno, carbonio e ossigeno. A volte sono indicati come carboidrati o carboidrati. I carboidrati sono la principale fonte di energia del corpo e la prima energia che il corpo utilizza (sebbene le fibre siano prive di calorie). I carboidrati includono amidi Zucchero Fibra "I carboidrati si trovano principalmente negli alimenti vegetali come verdure, frutta, […]

Scegliere ricette con un indice glicemico da basso a medio ea basso contenuto di grassi e calorie è un ottimo modo per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere. Tuttavia, mangiare le porzioni appropriate è fondamentale anche quando si cucinano ricette basate sull'indice glicemico; mangiare quantità maggiori di carboidrati può aumentare il carico glicemico di quella ricetta […]

Diciassette vitigni a bacca bianca compongono i principali vitigni italiani per la produzione di vini bianchi o spumanti. Di seguito sono elencate cinque varietà particolarmente importanti nel loro ordine approssimativo di importanza. Trebbiano Se c'è un singolo fattore da incolpare per la qualità poco brillante della categoria dei vini bianchi in Italia, è l'uva Trebbiano. Trebbiano (trehb bee AH noh), […]

Se stai servendo la cena a una folla del Ringraziamento, dovrai includere spazio nel tuo budget per le bevande. Pianifica di offrire bevande calde e fredde e assicurati sempre di offrire acqua. E non dimenticare di avere un sacco di ghiaccio a portata di mano. Quando si servono bevande analcoliche, è importante quando si pianifica il menu e […]

Mantenere uno stile di vita sano e ricco di carboidrati spesso significa ridurre la quantità di zuccheri naturali (dalla canna da zucchero o dalle barbabietole da zucchero), nella propria dieta. Gli alcoli di zucchero sono comunemente usati al posto dello zucchero negli alimenti preparati. Alcune persone soffrono di dolori gastrici e di disturbi, gonfiore e diarrea. Se sospetti di avere un'allergia a un […]

Per la maggior parte, non è necessario disporre di spazi di conservazione separati per gli alimenti contenenti glutine e senza glutine, a meno che non lo si faccia per comodità. Ma se hai bambini che seguono una dieta priva di glutine e altri in famiglia mangiano ancora glutine, o se alcune persone in casa hanno problemi comportamentali o di apprendimento […]

Andare a basso contenuto di carboidrati è semplice come cambiare alcune abitudini alimentari. Ecco dieci consigli che possono aiutarti a vivere uno stile di vita sano, attivo e a basso contenuto di carboidrati. Seleziona cibi con carboidrati nutrienti, non calorie vuote (cibi ricchi di nutrienti). Mangia più cibi ad alto contenuto di fibre, come verdure, cereali integrali e frutta. Attenti ai furbi […]

A differenza dei succhi, i frullati conservano tutta la fibra di frutta e verdura cruda intera. Mangiare fibre è uno dei modi più semplici e meno costosi per prevenire le malattie perché aiuta il corpo a eliminare i materiali di scarto e le tossine mortali. I vantaggi dei frullati includono quanto segue: Miglioramento della digestione e dell'eliminazione: la fibra è l'unico fattore chiave […]

Lungi dall'essere infallibile, il formaggio può essere duro con il vino. E contrariamente alla credenza popolare, i bianchi spesso sono più belli dei rossi. Per la tua prossima festa vino e formaggio, prova a servire i seguenti abbinamenti per una serata gustosa: Formaggio di capra con bianchi leggeri, croccanti e secchi come il Sauvignon Blanc Formaggio a crosta fiorita con bianchi morbidi e stagionati in legno, come […]

Questa ricetta di quiche agli asparagi senza glutine è adatta per le occasioni speciali. Puoi preparare questa quiche con salsiccia di maiale, verdure avanzate e qualsiasi formaggio desideri, oppure aggiungere gamberi a questo piatto per una versione elegante. Tempo di preparazione: 20 minuti Tempo di cottura: 2 ore Resa: 6 persone 2 tazze di riso integrale a chicco lungo 5 tazze di acqua 1/4 […]

Ci sono quattro tipi popolari di gin baristi che dovrebbero conoscere: London dry gin, Dutch gin, Holland gin e gin aromatizzato. I seguenti sono tutti i London dry gin. Ogni marchio ha il suo sapore distintivo che nasce da una ricetta custodita con cura. Aviation: un gin distillato a Portland, in Oregon, da un'avventurosa miscela di spezie provenienti da […]

Un'etichetta di vino francese contiene molte informazioni, ma puoi decifrare il codice e capire il vino francese una volta che sai come leggere l'etichetta. Ecco alcune parole che potresti trovare e cosa significano: Denominazione . . . Contrôlée (AOC): la parola o le parole che compaiono tra queste due parole sull'etichetta indicano […]

Hai bisogno di alcuni utensili e abilità speciali per fare le caramelle, così come alcuni ingredienti speciali (e gustosi). Dopo aver imparato a temperare il cioccolato (le persone che mangiano cioccolato sono generalmente di buon umore, ma non è la stessa cosa), puoi partire e iniziare a regalare le tue caramelle – e probabilmente […]