Sebbene la dieta Approcci dietetici per fermare l'ipertensione (DASH) sia stata sviluppata per aiutare a prevenire e curare l'ipertensione, gli alimenti che compongono la dieta proteggono e sostengono la tua salute in molti modi: DASH è povero di carne rossa. In effetti, potresti eliminare del tutto la carne rossa, se preferisci. Questo è importante per il cancro […]
Sia che le verdure siano una parte importante dell'insalata che stai preparando o che siano aggiunte solo per guarnire, l'utilizzo di verdure speciali e originali fa risaltare la tua insalata. Salta la lattuga iceberg verde pallido e acquista invece alcune lattughe verdi più scure come la lattuga romana e la foglia di lattuga. Più la foglia è verde, più nutrienti contiene, in particolare magnesio, […]
Non devi per forza visitare la costa per gustare deliziosi piatti di mare! Queste ricette ti aiuteranno ad inserire frutti di mare ricchi e gustosi nel tuo piano alimentare quotidiano per il diabete. Il pesce e altri tipi di frutti di mare sono un tipo di proteine relativamente magro, il che li rende una buona scelta per le persone con diabete; pesce che contiene grassi omega-3 […]
Una colazione veloce non deve significare rinunciare a un'alimentazione importante per iniziare la giornata. Anche se stai uscendo di corsa con i bambini, i frullati e i succhi con i semi di chia sono un modo fantastico per ottenere i nutrienti di cui hai bisogno. Frullato di chia al cioccolato Credito: ©iStockphoto.com/gabrielasauciuc Tempo di preparazione: 10 minuti Resa: 1 porzione 2 cucchiai di chia intera […]
La chia è naturalmente priva di glutine e può essere aggiunta a molte ricette per aiutare le persone intolleranti al glutine a ottenere i nutrienti di cui hanno bisogno. Inoltre, la forma macinata di chia a volte può essere usata al posto della farina, quindi è un'ottima alternativa. Granola senza glutine con chia, mirtillo rosso e cocco Credito: ©iStockphoto.com/mphillips007 Tempo di preparazione: 20 minuti Tempo di cottura: 30 minuti Resa: […]
Le verdure fresche sono facili e veloci da congelare. E se sbollentate le verdure prima di congelarle, manterranno le loro qualità fresche dopo averle congelate. Segui questi passaggi per congelare le verdure:
Questa ricetta senza glutine per l'hummus di mandorle è deliziosa da spalmare su cracker senza glutine, sulla focaccia o anche su un panino con peperoni rossi arrostiti, olive kalamata tritate e formaggio feta sbriciolato. Tempo di preparazione: 10 minuti più il tempo di refrigerazione Resa: 1-1 / 2 tazze Spray da cucina antiaderente 1/4 tazza di mandorle a scaglie sbollentate Lattina da 15 once di ceci, sciacquati […]
Frulla banane, kiwi, succo d'arancia e yogurt greco fruttato per un delizioso frullato, quindi aggiungi l'arma segreta per renderlo più grande e potente: la bietola arcobaleno. La bietola arcobaleno è un ortaggio a foglia che prende il nome dal suo gambo multicolore. È ricco di vitamine, minerali e antiossidanti che sono estremamente benefici per il tuo […]
La distorsione delle porzioni è comune e dovrebbe essere monitorata con una dieta Paleo. La maggior parte delle persone non si rende mai conto di quanto mangia in un giorno. Fino a quando non ti prendi in giro, assicurati di prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni di ciò che stai mangiando. Dopo i primi 30 giorni, capire le porzioni corrette diventa una seconda natura, […]
La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) è una forma più grave, cronica o più duratura di reflusso acido. Sebbene il bruciore di stomaco e il reflusso acido siano estremamente comuni, con quasi tutti che li sperimentano almeno una volta, la GERD è meno diffusa. Circa 15 milioni di americani riferiscono di avere sintomi di GERD su base giornaliera. GERD può essere un tremendo fastidio, che colpisce il tuo […]
La bevanda migliore per chi soffre di reflusso acido è la buona acqua vecchio stile. Ghiacciata o bollente, l'acqua è la risposta. Altre bevande hanno una combinazione di zucchero, acido, carbonatazione, alcol o caffeina che può esacerbare il reflusso acido, ma l'acqua è priva di tutto ciò. Non c'è assolutamente nulla nell'acqua che innescherà […]
L'esofago di Barrett è una condizione grave che coinvolge il tessuto che riveste l'esofago. La causa esatta della malattia di Barrett non è stata scoperta, ma il reflusso acido, e in particolare la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), ti espone a un rischio maggiore di svilupparlo. Non è probabile che tu sviluppi il Barrett se hai un reflusso raro o lieve, ma grave […]
Le fasi di una dieta bariatrica nei primi mesi dopo l'intervento chirurgico per la perdita di peso possono variare, a seconda del chirurgo, e varia anche la durata di ogni fase alimentare, a seconda del tipo di intervento chirurgico per la perdita di peso. Ecco un piano generale in quattro fasi per la guarigione e il successo nella perdita di peso, ma sii […]
In definitiva, i Martini che vedete qui sono solo cocktail come gli altri, ma si chiamano Martini perché vengono serviti in un bicchiere da martini. I baristi devono essere alla moda, ed è alla moda. Tra qualche anno sarà di moda qualcos'altro. Un tempo, le persone bevevano cocktail con uova crude perché erano popolari. […]
Ventuno vitigni a bacca rossa compongono i principali vitigni italiani per il vino rosso. Quattro di questi sono particolarmente importanti, sia per la qualità del vino che producono, sia per la loro diffusione sul territorio. Esplora questo "fab four" del vino rosso italiano e scopri un nuovo preferito. Sangiovese Il Sangiovese autoctono (san joe VAE sae) è il […]
Baileys Irish Cream offre molte opzioni per il tuo drink preferito. Funziona bene come aggiunta al tuo caffè mattutino (o, diciamocelo, al tuo pomeriggio o sera), ma può anche essere un'ottima aggiunta a ricette di bevande più uniche. Bailey Shillelagh 1 parte di Baileys Irish Cream 1 parte di Romana Sambuca Versare gli ingredienti in […]
Molte salse per dessert sono così facili che puoi prepararle durante gli spot televisivi. Le salse da dessert aggiungono davvero un tocco di classe anche ai dolci più semplici. Le salse da dessert sono di due tipi generali, una a base di panna, l'altra a base di frutta. A base di crema: con cioccolato, vaniglia, caramello, butterscotch e così via. Ricette a base di panna […]
Quando una botte di birra reale arriva a destinazione, il padrone di casa o il cantiniere ha ora il compito di controllare che la botte sia adeguatamente curata prima di servire quella birra al pubblico. Farlo richiede molto di più che semplicemente mettere la birra alla spina. Basti pensare che il ruolo del cantiniere in […]
Questa combinazione di cavoletti di Bruxelles e funghi freschi con l'aroma e il sapore del rosmarino fresco costituisce un delizioso contorno. I cavoletti di Bruxelles e i funghi con rosmarino sono alti sul lato sano e molto bassi sul lato dei carboidrati. Tempo di preparazione: 10 minuti Tempo di cottura: da 8 a 10 minuti Resa: 5 porzioni 2 tazze […]
Questo soufflé congelato al cocco tostato è un dolce festivo. Il cocco tostato ha una bella consistenza croccante, in contrasto con il soufflé liscio. Tempo di preparazione: 20 minuti Tempo di cottura: 20 minuti Tempo di congelamento: 2 ore Resa: da 8 a 10 persone 1 tazza di datteri snocciolati 1 tazza di frutta secca mista (disponibile nella maggior parte dei supermercati) 2 tazze […]
I sughi per la pasta sono disponibili in molte forme e sapori, dal leggero al ricco, dal cremoso al piccante e tutto il resto. Prima di aggiungere una salsa alla pasta, dai un'occhiata a questi suggerimenti per preparare salse infallibili: Calcola circa 1/2 tazza di salsa a persona. Mescolare spesso le salse per evitare che si attacchino. Un cucchiaio di olio d'oliva aggiunge […]
Non è necessario possedere tutti i piccoli elettrodomestici da cucina sul mercato, ma potresti scoprire che alcuni piccoli elettrodomestici possono giovare ai tuoi sforzi culinari e rendere la cucina divertente! I piccoli elettrodomestici sono un investimento, quindi assicurati di utilizzare effettivamente uno di questi che decidi di acquistare: Tostapane e tostapane: tutti hanno bisogno di un tostapane […]
Non sai come scegliere un vino rosso per accompagnare il tuo pasto? Se non conosci il vino rosso o non hai tempo per curiosare in enoteca, questa tabella affidabile può aiutarti. Se vuoi un . . . Provare . . . Vino rosso fresco e corposo per accompagnare piatti leggeri di carne, salsiccia, […]
Questa torta per un pubblico festivo attira sempre i rave. . . in particolare dopo che è stato tagliato e i partecipanti alla festa possono dare una sbirciatina al colore all'interno. Puoi giocare con la tua combinazione di colori per decorare questa torta. Prepara una torta per l'albero di Natale per la tua festa. Mantieni i bordi e i bordi liberi da qualsiasi […]
Una dieta priva di glutine può migliorare la tua salute se sei sensibile ai suoi effetti sul corpo. Anche senza malattie specifiche, molte persone si sentono meno gonfie e più concentrate ed energiche quando smettono di consumare glutine. Se sei già senza glutine o hai deciso di provarlo, continua a leggere per trovare suggerimenti per evitare il glutine […]
Fare una casa di pan di zenzero è un'attività natalizia che piace ai bambini. Questo pan di zenzero non è per mangiare; è per la costruzione. È commestibile, ma quindi più secco del pan di zenzero da mangiare. Credito: ©iStockphoto.com/Ruth Black 2012 La ricetta fa un grande lotto, quindi ne avanzerai per alberi o altre forme da aggiungere al paesaggio. […]
Speziate con il duo complementare di cumino e coriandolo, queste carote sono dolci e deliziose. Nota che le carote più grandi e più grandi impiegano più tempo a cuocere rispetto alle carote baby. Credito: ©iStockphoto.com/Elzbieta Sekowska Resa: 4 persone Tempo di preparazione: 10 minuti Tempo di cottura: 15 minuti Speziemetro: Carote da 1 libbra leggermente speziate, sbucciate e tagliate a fette da 1/4 di pollice, […]
Gli antagonisti del recettore H2 (noti anche come bloccanti H2) sono prescritti per trattare il reflusso acido occasionale che deriva da un eccesso di acido gastrico che risale l'esofago e causa infiammazione esofagea. Questi farmaci erano solo soggetti a prescrizione medica, ma recentemente sono stati approvati per la vendita da banco. L'unica differenza tra l'over-the-counter e la prescrizione […]
Sia il brasato che lo stufato comportano una cottura lunga e lenta nel liquido. La differenza principale è che nella brasatura i cibi giacciono in pochi centimetri di liquido, non del tutto sommersi, quindi si stufano e si cuociono a vapore allo stesso tempo. Lo stufato prevede l'immersione degli ingredienti in un liquido e la cottura a fuoco lento della miscela. La brasatura comporta una maggiore […]
Quando si tratta di combattere il grasso della pancia e ottenere la pancia piatta che hai sempre desiderato, una caloria non è solo una caloria. In effetti, alcuni alimenti possono effettivamente stimolare il tuo corpo a immagazzinare più grasso della pancia! La buona notizia è che alcuni alimenti possono anche aiutare il tuo corpo a sciogliere il grasso della pancia ostinato a […]
