La dieta svolge un ruolo importante nella fertilità. Quando tu o il tuo partner siete pronti per concepire, entrambi potete trarre beneficio dal bere frullati verdi. I semi di zucca e la tahina di sesamo offrono alti livelli di zinco, una spinta naturale alla fertilità per uomini e donne. Per le donne, le verdure a foglia verde sono una buona fonte di ferro e acido folico. […]
Dopo l'esercizio, il tuo metabolismo funziona più velocemente e cerca un buon carburante (cibo). La cosa peggiore che puoi fare dopo un buon allenamento è rallentare il metabolismo con un pasto abbondante e pesante, ricco di carboidrati raffinati e calorie vuote. Quel tipo di cibo devia tutta l'energia del tuo corpo verso la digestione, quindi non hai […]
Mangiare fuori è una parte inevitabile e piacevole della nostra cultura. Ma quando ti impegni in una dieta Paleo, diventa una sorta di sfida, anche se puoi affrontarla con un po' di accortezza e informazioni. Fare scelte informate Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a conquistare il tuo server e ottenere le informazioni […]
Goditi queste ricette di ciotole che puoi realizzare nella tua pentola istantanea; alcuni sono combinati con ricette di condimento fatte in casa, da aFamilyToday.com.
Esplora alcuni suggerimenti per gestire il messaggio BURN di Instant Pots e alcuni trucchi creativi per utilizzare gli accessori in più modi, risparmiare denaro e fare regali.
Chi non ama il cioccolato? Per un trattamento al cioccolato approvato dal Paleo, prova questa ricetta per l'84% di cioccolato fondente addolcito con miele. Non troverai dolcificanti artificiali o prodotti chimici e, soprattutto, questa ricetta Paleo è facile da preparare e non sacrifica il gusto. Tempo di preparazione: 30 minuti, più raffreddamento Tempo di cottura: 5 minuti Resa: 9 persone […]
In generale, dovresti scegliere alimenti meno confezionati e lavorati. La dieta Approcci dietetici per fermare l'ipertensione (DASH) è povera di grassi saturi, quindi tieni d'occhio le quantità che vedi sulle etichette degli alimenti. Cerca cibi che contengono meno di 1,5 grammi di grassi saturi per porzione. DASH è anche a basso contenuto di colesterolo […]
Rendi più facile e divertente vivere il Paleo con questa ricetta per biscotti al burro morbidi e gommosi. Privarsi del tacchino freddo degli alimenti che il tuo corpo è abituato a mangiare non funziona bene nella maggior parte dei casi. Scoprirai che avere un biscotto Paleo-friendly di tanto in tanto è un vero piacere e molto soddisfacente. Tempo di preparazione: 15 minuti Cottura […]
I vini austriaci provengono dalla parte orientale del paese, dove le Alpi si ritirano in colline. La maggior parte dei vini proviene da piccole cantine. L'Austria produce meno dell'uno per cento di tutto il vino del mondo, circa 28 milioni di casse all'anno. Sebbene alcuni vini austriaci economici si facciano strada nei mercati di esportazione, […]
Gli albumi montati a neve fanno lievitare i soufflé e alleggeriscono l'impasto. Prima di montare gli albumi, assicurati che la ciotola e le fruste siano puliti e asciutti. I bianchi non batteranno forte se c'è anche un granello di terra, olio o tuorlo d'uovo nella ciotola (o negli albumi).
La dieta mediterranea include un equilibrio specifico di alimenti ad alto contenuto di vitamine, minerali e antiossidanti e contiene il perfetto equilibrio di acidi grassi. Ahimè, non puoi semplicemente mangiare verso la salute mediterranea. Vivere uno stile di vita sano significa che devi guardare a tutti gli aspetti della tua vita. Insieme al piano alimentare è […]
Per gli oltre due milioni di canadesi che hanno il diabete, seguire una dieta equilibrata e nutriente è una parte essenziale per mantenere una buona salute. Se hai il diabete, ci sono alcuni ottimi siti Web che puoi consultare per ricette, suggerimenti per la pianificazione dei pasti e informazioni nutrizionali. Puoi anche seguire alcuni suggerimenti utili durante la preparazione del cibo […]
Se conosci solo le misure imperiali (come tazze e quarti), ma la tua ricetta è in metrica, niente panico. Queste tabelle mostrano una varietà di conversazioni metriche: volume, peso, dimensioni e temperatura. Utilizzare queste tabelle di conversione metrica se è necessario convertire una ricetta. Queste conversioni sono approssimative, quindi i risultati potrebbero variare. Conversazioni metriche per volume […]
Questo è un pasto facile da consumare insieme nel periodo natalizio quando il tempo è poco. Dopo aver fatto la spesa per gli ingredienti, raccogli queste ricette e preparati a stupire i tuoi ospiti in vacanza: Petto d'anatra con salsa di ciliegie essiccate Purè di patate dolci con Bourbon e zucchero di canna (mezza ricetta) Fagiolini al balsamico (metà […]
Cucinare cibi a basso indice glicemico è uno strumento meraviglioso per la salute generale, ma è particolarmente utile per la gestione del peso e la resistenza all'insulina. Comprendere l'indice glicemico e il carico glicemico degli alimenti, utilizzare le dimensioni delle porzioni appropriate, perfezionare le tue ricette preferite e utilizzare tecniche di cottura a basso indice glicemico può avviarti sulla strada giusta per soddisfare con successo tutta la tua salute […]
Dopo l'infanzia, non hai bisogno di latte. È un fatto semplice. Il latte è una sostanza prodotta dai mammiferi per nutrire i loro neonati. I piccoli mammiferi, compresi gli esseri umani, dipendono dal latte fino a quando i loro sistemi digestivi non hanno avuto abbastanza tempo per maturare e consentire loro di mangiare cibi solidi. Dopo aver iniziato a mangiare cibi solidi, il […]
Non c'è niente come un pezzo di bistecca di gonna ben grigliato e ben marmorizzato. La bistecca marinata di questa ricetta è piena del sapore di cumino e peperoncino serrano, rendendolo un antipasto che non ha bisogno di molto accompagnamento. Tempo di preparazione: 20 minuti, più 4 ore di marinatura Tempo di cottura: 15 minuti Dosi: 6 porzioni 1/3 di tazza di semi di cumino 6 serrano […]
La salsa di mango è l'accompagnamento perfetto per questa ricetta di salmone grigliato a basso indice glicemico. Completa il piccolo calcio che il salmone ottiene dal cumino e dal peperoncino in polvere. Naturalmente, se preferisci meno spezie nel tuo pasto, ometti semplicemente il cumino e il peperoncino in polvere; il salmone è ancora meraviglioso con la salsa di mango. Salmone alla griglia a basso indice glicemico […]
Le succulente costolette sono per le occasioni speciali, quindi perché non servirle per la cena di Natale? Potresti pensare che un grosso pezzo di arrosto di manzo appetitoso sia riservato per l'ordinazione in un ristorante. Non così! Le costolette di prima scelta sono molto facili da preparare e davvero impressionanti, per non parlare di incredibilmente gustose. Arrosto Prime Rib Questo […]
Le castagne sono un classico del periodo natalizio e un'ottima aggiunta ai cavoletti di Bruxelles. Queste noci marroni lucide vengono raccolte in autunno. Prima di mangiarli, devono essere sbucciati e cotti. La ricetta che segue sfrutta le castagne sottovuoto completamente preparate e cotte, ma se le trovate allo stato crudo e potete prepararle […]
Puoi variare le ricette per muffin a basso indice glicemico in tanti modi diversi, utilizzando cereali, frutta, noci e persino verdure per un'elevata soddisfazione e un basso carico glicemico. Se vuoi trasformare questi muffin all'avena e carote in un dessert, completali con una glassa al formaggio cremoso. Tieni presente, però, che la glassa aumenta il tuo livello glicemico […]
Rendi le uova ricche di proteine una parte di una colazione sana e a basso indice glicemico con questa ricetta per i burritos per la colazione che puoi aromatizzare o ridurre. I burrito a basso indice glicemico aggiungono un bel tocco tex-mex alla colazione. La ricetta è piuttosto standard, ma se ti piace un po' di spezie, vai avanti e aggiungi un po' di pepe di Caienna o salsa piccante. A basso indice glicemico […]
I fusilli con cipolle caramellate sono un ottimo pasto da preparare quando si corre infrasettimanale dopo il lavoro a caccia di regali di Natale. La folla era opprimente, il traffico avrebbe potuto essere migliore e sei tentato di prendere una ciotola di cereali per cena. Ma non solo meriti di più; il tuo corpo ha bisogno di più. Questo […]
Distillato a non più di 160 prove, il whisky di segale è un mosto o grano fermentato contenente almeno il 51% di segale. Viene maturato in barriques nuove di rovere carbonizzato per un minimo di due anni. La segale ha un sapore forte e caratteristico. Per un po' di tempo, la segale è passata in secondo piano rispetto al bourbon nelle preferenze […]
Scegliere il giusto vino bianco da gustare a cena o per servire gli ospiti non deve essere difficile. Prova uno dei vini bianchi consigliati qui e risparmia qualche seccatura. Se vuoi un . . . Provare . . . Vino bianco fresco, di corpo più leggero, secco, non stagionato, per accompagnare pesce, crostacei, selvaggina, […]
Fiammare l'olio di una scorza d'arancia esalta il sapore dell'arancia in un cocktail, in particolare quello a base di Lillet, un aperitivo a base di arancia. Dopo che questa tecnica è stata introdotta ai baristi di New York City, hanno seguito l'idea e l'hanno aggiunta a vari liquori come bourbon, vodka, gin, rum e così via. Segui questi […]
Il rum è prodotto in tutti i Caraibi e oltre. Esistono diversi tipi di rum, i baristi dovrebbero saperlo. Il rum è richiesto in diverse ricette di cocktail ed è una bevanda alcolica molto popolare. Ecco alcuni marchi famosi: 10 Cane (Trinidad) Admiral Nelson Spiced Rum (Porto Rico) Angostura (Trinidad) Appleton Estate (Giamaica) Bacardi (Porto Rico) Brinley […]
Questa mousse al cioccolato fondente è leggera, morbida e cremosa con molto sapore di cioccolato fondente. Potete ravvivare questa mousse accompagnandola con lamponi freschi o fragole, se volete. Credito: D Fischer & P Lyons/Cole Group/PhotoDisc Tempo di preparazione: 15 minuti, più il tempo di raffreddamento Resa: 1 1/2 quarti, da 6 a 8 porzioni 8 […]
La storia della vinificazione in Nuova Zelanda è relativamente breve, essendo stata ostacolata da atteggiamenti conservatori nei confronti della vinificazione e dell'alcol. Negli anni '80, la Nuova Zelanda ha finalmente iniziato a sfruttare il suo clima marittimo, ideale per la produzione di vini di alta qualità. Oggi la Nuova Zelanda produce meno di un decimo del vino del suo vicino più prossimo, l'Australia, ma […]
Molte persone a dieta pensano che se tagliano la carne, riducono le calorie. Sfortunatamente, spesso sostituiscono le proteine con formaggio ad alto contenuto di grassi, noci e burro di noci. Senza carne, assumere abbastanza zinco e ferro, due nutrienti che aiutano a mantenere l'energia e le prestazioni, è difficile. Non imbrogliarti dal punto di vista nutrizionale facendo sacrifici che non aiutano. […]
