La perdita di peso è un problema importante per molte persone (e forse per te) nel mondo di oggi. Forse stai cercando un modo per perdere peso e pensi che la dieta mediterranea sia la strada da percorrere. La scelta di una dieta mediterranea non sarà una “dieta” tradizionale o una soluzione rapida. Piuttosto, è […]
Impara come fare le fragole ricoperte di cioccolato in modo che siano compatibili con la dieta Keto e porti un po' di dolcezza e romanticismo nella tua dieta.
Uno dei bellissimi effetti collaterali del seguire una dieta mediterranea è la perdita di peso o un sano mantenimento del peso. Consideralo un "effetto collaterale" perché questo tipo di dieta non è il tipico piano alimentare restrittivo di cui potresti sentire parlare nei media. Non è una soluzione rapida (che non esiste, tra l'altro), né sarà […]
Il cibo afroamericano, a volte chiamato cibo dell'anima, combina le preferenze alimentari e i metodi di cottura degli schiavi africani con gli ingredienti disponibili e il carburante disponibile trovato negli Stati Uniti. Cucinare lentamente con molte verdure e carne, mangiare molta verdura, combinare frutta e carne nei piatti principali e friggere carni e verdure stavano cucinando […]
Questa ricetta a basso indice glicemico crea un pollo alla griglia umido e saporito con verdure gustose in un unico piatto. Marinare, grigliare e il gioco è fatto! Non preoccuparti se è inverno, questa ricetta funziona bene anche su una griglia da interno. Tempo di preparazione: 15 minuti Tempo di refrigerazione: da 30 minuti a 1 ora Tempo di cottura: 15 minuti Resa: 6 persone […]
In una tostada, distribuire i fagioli su tutti i bordi e distribuire uniformemente gli altri componenti. Ogni boccone dovrebbe offrire una combinazione di sapori. Chi vuole un boccone di semplice tortilla con quei meravigliosi sapori che si raccolgono nel mezzo? Credito: ©iStockphoto.com/StephanieFrey Tempo di preparazione: 25 minuti Tempo di cottura: 15 minuti Resa: 4 porzioni (8 tostadas) […]
I birrai di oggi si rendono conto che si può ottenere molto dall'invecchiamento delle loro birre in botti che un tempo contenevano altre bevande fermentate. Si rendono anche conto che l'invecchiamento in botte non è una scienza esatta; in effetti, è molto più vicino a una forma d'arte. E molti birrai stanno imparando mentre procedono. La birra invecchiata in botte non è semplicemente una questione di […]
Chiaramente, l'allenamento della forza Paleo riguarda il renderti forte (ehm). Per diventare forte, solleva pesantemente. Scoprirai cosa significa pesante a breve, ma per ora, sappi solo che raramente è qualcosa di rosa o gommoso. Non lasciare che questo ti intimidisca. Il sollevamento di carichi pesanti non è affatto uno sforzo pericoloso - supponendo che tu sia un individuo sano - […]
La colazione è un pasto fondamentale per un diabetico. Iniziare la giornata in modo stabile ed equilibrato ti prepara al successo per il resto della giornata. Le seguenti informazioni possono aiutarti a fare le scelte giuste per la colazione. Capire quale frutta è giusta per te Frutta non deve essere una parolaccia per […]
Con Paleo fitness, sviluppi il potere primordiale spingendo intorno a cose pesanti, saltando e correndo. Non hai bisogno di nessuna attrezzatura tecnica di lusso. Le buone mosse vecchio stile funzionano bene, in realtà funzionano meglio. Il potere è la capacità di esercitare una forza rapidamente. In altre parole, il potere è la quantità di lavoro che […]
La buona birra è ampiamente disponibile e relativamente poco costosa, ma la scelta tra tutti i vari stili può creare confusione senza alcun aiuto. Un po' di conoscenza della birra può trasformare un'esperienza forse scoraggiante in una piacevole. Puoi iniziare con un elenco di pratici descrittori di birra, insieme ad alcuni grandi stili e marchi di birra […]
Questa guida a colpo d'occhio mostra come conservare gli alimenti conservandoli, congelandoli e asciugandoli. Le persone conservano il cibo da eoni. Le tecniche e le attrezzature più recenti e più sicure per la conservazione degli alimenti ti consentono di rifornire la tua dispensa o il tuo congelatore con cibi deliziosi e sani. Scegli il tuo metodo preferito - inscatolamento a bagnomaria, inscatolamento a pressione, congelamento o essiccazione - e segui questi […]
Quando si scelgono frutta e verdura fresche, si applicano alcune regole comuni. Evita frutta e verdura che hanno macchie marroni, pelle rugosa, muffa o non sembrano . . . bene . . . fresco! Ecco alcune altre regole di produzione da seguire: cipolle, scalogno, aglio e patate: dovrebbero sembrare molto dure senza germogli. […]
Tutti amano le pizze, le torte e i calzoni. Con le varianti senza glutine, puoi comunque goderti queste prelibatezze quando vuoi. Le torte salate includono quiche e torte salate. E i calzoni sono pizze farcite, farcite con ingredienti appetitosi. Le croste di torta senza glutine rendono piacevoli queste prelibatezze. Le croste per pizza e torta senza glutine sono un po' diverse dalle croste di lievito. Crosta della pizza […]
Un certo numero di ottimi siti Web fornisce consigli e ricette per un'alimentazione sana per i canadesi con diabete. Visita i link di riferimento di seguito per trovare informazioni nutrizionali e raccomandazioni da The Canadian Diabetes Association, Health Canada e altre fonti affidabili e controlla i link alle ricette per molte idee per la pianificazione di pasti salutari per il diabete. Referenze per i canadesi […]
Prepari la maggior parte delle ricette senza glutine allo stesso modo delle ricette tradizionali di grano, anche se puoi saltare alcuni passaggi quando mescoli impasti e pastelle senza glutine. Ad esempio, non è necessario aggiungere liquido e farina in alternativa a una crema di burro e farina. Puoi semplicemente unire tutti gli ingredienti e sbattere per qualche minuto. Che salva […]
Quando compili gli ingredienti per la tua cucina senza glutine, assicurati di non introdurre accidentalmente un articolo con glutine. Se lo fai, hai la possibilità di contaminare l'intera dispensa. Ecco un breve elenco di ingredienti di base che potresti voler tenere nella tua dispensa: Tutte le farine senza glutine Gomma di xantano Guar […]
Sì, puoi ancora avere la pasta con una dieta senza glutine! Hai solo bisogno di cercare alternative alla vecchia pasta di grano standard. I noodles a base di riso e mais sono generalmente privi di glutine, e c'è anche un vasto e meraviglioso mondo di pasta fatta con altri grandi cereali. Se la tua drogheria non ha almeno un […]
Se ti piace Bananas Foster, adorerai questa versione con prosciutto fatta con ingredienti naturalmente privi di glutine. Scegli banane abbastanza sode in modo che non diventino troppo morbide una volta cotte. Se il prosciutto che hai scelto ha la pelle o la cotenna che lo circondano, taglialo prima di preparare questo piatto. Tempo di preparazione: 5 minuti Tempo di cottura: 5 minuti Resa: […]
Quando fai la tua lista della spesa settimanale, cerca sempre di includere i dieci cibi descritti qui. Hanno molti usi in cucina, sono economici e contengono le sostanze fitochimiche, le vitamine e i minerali più potenti di cui il tuo corpo ha bisogno per essere al meglio. Ma anche se questi alimenti sono la crema del raccolto […]
La fibra è la chiave per mantenere in movimento l'impianto idraulico gastrointestinale, il che è particolarmente importante se si soffre di celiachia o se si è sensibili al glutine. Quando le persone rinunciano al glutine e la loro dieta consiste principalmente di farine prive di glutine come riso e patate o farine di tapioca, a volte corrono il rischio di avere troppe poche fibre […]
Alcuni atleti hanno paura di rinunciare al glutine perché temono di non assumere abbastanza carboidrati nella loro dieta per sostenere il loro intenso fabbisogno energetico. I carboidrati prima, durante e dopo l'allenamento o la competizione sono essenziali per mantenere i livelli di energia e accelerare il recupero dopo l'evento. Non solo ottenere i carboidrati di cui hai bisogno come atleta […]
Per essere sicuri, devi mettere in discussione tutto per il glutine. (Potresti non pensare di mettere in discussione gli ingredienti nel tè, ma almeno una marca contiene malto d'orzo.) Alcuni ingredienti non sono così chiari, perché a volte questi ingredienti sono privi di glutine ea volte no. Gli ingredienti che devi mettere in discussione includono sciroppo di riso integrale Fillers Flavors e […]
Ironia della sorte, sebbene ben nota sia per la sua meravigliosa cultura dei pub (i racconti! la musica!) sia per i produttori di birra di successo internazionale Guinness, Murphy e Beamish, l'Irlanda non ha molti birrifici, musei o festival, ma ha molti pub — pub meravigliosi. Dry Stout è la birra nazionale e i marchi principali mostrano una gamma di secchezza. […]
Per goderti appieno la tua esperienza di consumo di birra, è utile seguire alcuni semplici suggerimenti di servizio. Ecco alcuni modi molto semplici e facili per aumentare il piacere della birra: Assicurati che la birra sia alla giusta temperatura di servizio. Le birre dal corpo più leggero e dai colori più chiari possono essere servite fredde (da 40 a 44 gradi Fahrenheit, da 4 a 6 […]
Come parte del processo di produzione della birra, l'orzo maltato subisce un processo di schiacciamento che elimina lo zucchero fermentabile del grano, o maltosio. Il maltosio viene poi convertito in alcol dal lievito durante la fermentazione. Lo stesso chicco traspone anche il suo colore nella birra e conferisce alla birra corpo, sensazione in bocca e sapore. Questi tre effetti […]
Biscotti e cracker sono tutti fatti con impasti. Sebbene siano tipicamente fatti con farina di frumento, puoi usare farine senza glutine per preparare prelibatezze facili e soddisfacenti. I biscotti sono generalmente fatti con impasti morbidi e i cracker sono fatti con pasta dura. La differenza tra i tipi di impasto è nella quantità di […]
Personalizza questo abbondante muffin alla frutta e alla crusca utilizzando la tua frutta secca preferita. Le noci di macadamia offrono un tocco tropicale a questi muffin alla crusca, ma se preferisci, puoi sostituire mandorle, noci pecan o noci. Tempo di preparazione: 25 minuti Tempo di cottura: da 20 a 25 minuti Resa: da 12 a 16 muffin 1 1/2 tazze di cereali integrali (non […]
Mangiare pulito non solo ti aiuta a renderti più sano e a migliorare la tua vita; può anche aiutare a migliorare il mondo. Quando acquisti più in basso nella catena alimentare acquistando cibi integrali, eviti cibi confezionati e trasformati che richiedono molta energia per essere prodotti. E non stai contribuendo alle strutture e ai metodi di trasporto […]
Puoi trovare tutti i tipi di salse per il cibo, ma la salsa ha uno scopo: esaltare il piatto con cui viene servita. Pensa a una salsa come a un liquido primario e aromatizzato con ingredienti e condimenti. Ad esempio, il tuo sugo può essere a base di vino o brodo, arricchito con timo e pepe e rifinito con un ricciolo […]
